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入夏宜用甘麥大棗湯
甘肅中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院副教授 寧艷梅
入夏后,人體新陳代謝日趨旺盛。中醫(yī)認(rèn)為,心主血、肝藏血,所以夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心益肝。中醫(yī)經(jīng)典名方甘麥大棗湯甘潤平補,養(yǎng)心調(diào)肝、和中安神,非常適宜此時節(jié)的養(yǎng)生保健。
本方出自《金匱要略》,由甘草(9克)、小麥(15克)、大棗(10枚)三味藥組成,均為藥食同源的佳品,性質(zhì)極為平和,是醫(yī)圣張仲景專為治療婦人“臟躁”所創(chuàng)立,癥見精神恍惚、常悲傷欲哭、心煩失眠、舌淡紅苔少、脈細微數(shù)等。該病多由憂思過度、心陰受損、肝氣失和所致,故后世醫(yī)家常將本方應(yīng)用于焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等精神類疾病。
1. 焦慮煩躁。氣候逐漸變暖,熱擾心神易出現(xiàn)焦慮煩躁的情緒,可用本方配伍玫瑰花、合歡花各5克,用開水沖泡代茶飲,疏肝行氣、解郁安神。也可用來煮粥或煲湯。
2. 疲勞綜合征。心陽不足容易疲乏體倦?!胞湆倩穑闹纫病?,小麥能提高機體免疫力,具有抗疲勞和鎮(zhèn)靜作用,配伍黨參、白術(shù)、山藥各10克,龍眼肉5克,能夠補氣益陰、養(yǎng)血安神、緩解疲勞。
3. 煩熱多汗。初夏時節(jié)早晚溫差大,午后氣溫較高,容易出現(xiàn)手足心和心口煩熱、汗出過多等癥,可用本方配伍北沙參、麥冬、百合、玉竹各10克,炒酸棗仁6克,加水500毫升,煎煮至250毫升左右,每日分兩次服下,清心潤肺、益氣生津斂汗。
4. 目疾。熱風(fēng)易使人出現(xiàn)目赤干澀等不適感,可用本方配伍菊花、枸杞各10克,煮水服用,具有養(yǎng)肝益陰、清肝明目的作用。
5. 皮膚瘙癢。多風(fēng)兼濕容易導(dǎo)致皮膚瘙癢,《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,“諸痛癢瘡,皆屬于心”。本方長于養(yǎng)心健脾、潤燥止癢,配伍黃芪、當(dāng)歸各10克,桑葉、苦參各5克,茯苓、夜交藤各15克,內(nèi)服外洗,能夠潤膚止癢。
6. 腹瀉。本方配伍茯苓、太子參各10克,薏苡仁、山藥、白扁豆(炒用)各20克,與粳米適量熬粥服用,可以健脾祛濕,對于脾虛泄瀉,兼見食量少、沒胃口、倦怠乏力等癥具有不錯的食療效果。
需要注意的是,體內(nèi)濕盛、胸腹脹滿、嘔吐、水腫及高血壓患者要慎用,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用,不可盲目長期服用。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:甘麥大棗湯 夏季養(yǎng)生