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光線太強(qiáng)、過早寫字畫畫都傷眼
受訪專家:
中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任 辛志坤
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授 吳 京
現(xiàn)在的父母越來越重視孩子的視力健康,然而,大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)此卻并沒有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺報(bào)告》顯示,我國高中生和大學(xué)生的近視比例超過70%,小學(xué)生近視率已達(dá)40%。如何護(hù)眼,家長(zhǎng)們不妨聽聽眼科醫(yī)生的建議。
1. 寶寶的眼睛要防曬。爸爸媽媽都知道寶寶皮膚嬌嫩,臉蛋要防曬,但很少有人知道眼睛也要防曬。中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院眼科主任辛志坤指出,孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈,更容易受到紫外線的侵害。如果不注意防曬,強(qiáng)烈的陽光可能會(huì)灼傷視網(wǎng)膜;紫外線還可通過影響晶狀體的氧化還原代謝過程,促使晶狀體蛋白變性,為白內(nèi)障和黃斑變性埋下隱患。
國外一些專家認(rèn)為,應(yīng)讓6歲以上的孩子合理使用太陽鏡。6歲內(nèi)的兒童視力發(fā)育不成熟,需要清晰的圖像來刺激視覺發(fā)育,最好不戴。辛志坤解釋說,太陽鏡過濾了大量光線,可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像不清,對(duì)6歲內(nèi)兒童的視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。但家長(zhǎng)要避免帶孩子在強(qiáng)日光下活動(dòng),或戴寬檐帽、打遮陽傘來阻擋部分陽光。6歲以上兒童,戴太陽鏡每次控制在1~2小時(shí)之間。選購太陽鏡要到正規(guī)商店,挑選鏡片是灰色、煙色或茶色的,不要選糖果色的。眼鏡不要太重,以免給鼻梁和耳朵造成負(fù)擔(dān)。鏡架要光滑、結(jié)實(shí),盡量選板材、塑料的,不選金屬的,避免出現(xiàn)意外。
2. 光線太強(qiáng)也誘發(fā)近視。近視的形成主要與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院惠僑醫(yī)療中心眼科教授吳京表示,照明光線過強(qiáng)或過弱,是導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)因素之一?,F(xiàn)在光污染嚴(yán)重,孩子看書的燈光太亮,易使眼睛疲勞。吳京建議,孩子的房間里要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈,學(xué)習(xí)或看書時(shí),將臺(tái)燈亮度調(diào)到眼睛最舒服的檔位,光線最好從左邊照射過來。
3. 寫字畫畫別開始太早。還要提醒家長(zhǎng),不要過早開始早教,讓孩子小小年紀(jì)就伏案寫字、畫畫、看書。過早近距離用眼,會(huì)增大眼睛的負(fù)擔(dān)。由于肌肉力量不足,動(dòng)作精細(xì)程度不夠,小孩子的拿筆姿勢(shì)、坐姿等都很難保持正確,同樣可能影響用眼健康。吳京補(bǔ)充說,使用電子產(chǎn)品的時(shí)間還要嚴(yán)格控制,避免造成屈光不正等問題。
4. 每天戶外活動(dòng)3小時(shí),幾乎不近視。澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn),孩子每天在戶外活動(dòng)1小時(shí),近視率在3%左右;每日戶外活動(dòng)達(dá)到3小時(shí),近視率僅0.8%。新加坡也有類似研究,每日戶外活動(dòng)半小時(shí)的學(xué)齡兒童近視率可達(dá)24%,活動(dòng)3小時(shí)的孩子幾乎不近視。戶外活動(dòng)時(shí),眼球得以充分放松,可以預(yù)防或緩解近視。吳京建議,家長(zhǎng)不要給孩子過多的學(xué)習(xí)壓力,每學(xué)習(xí)一小時(shí),應(yīng)讓孩子去外面活動(dòng)15分鐘,跑跑跳跳都行,哪怕讓孩子在陽臺(tái)玩一會(huì)、做眼保健操都可以。周末要經(jīng)常帶孩子去野外游玩,與大自然多接觸。
5. 有些視力問題禍起大腦。辛志坤說,有些孩子視力出現(xiàn)問題,根源可能在大腦。比如腦癱、胎兒期腦部缺氧、腦室內(nèi)出血、腦室周圍白質(zhì)軟化、腦積水、腦部發(fā)育不良、中樞神經(jīng)感染、宮內(nèi)感染等情況,導(dǎo)致這種情況出現(xiàn),被稱為大腦性視障。形象地說,孩子的眼睛能看到東西,但負(fù)責(zé)視覺的大腦區(qū)域接收不到訊息,眼睛沒有焦點(diǎn),相當(dāng)于“視而不見”。這些孩子往往伴隨認(rèn)知發(fā)育遲滯,學(xué)習(xí)、社交等方面有障礙,生活難以自理,甚至不能和父母建立正常的親子關(guān)系。這種情況一定要去兒童神經(jīng)內(nèi)科或兒童康復(fù)科就診,進(jìn)行系統(tǒng)治療?!ㄉ鼤r(shí)報(bào)記者張杰采寫)
編輯:趙彥
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