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臉上長痘?痤瘡患者的5種飲食禁忌
“面子”問題一直都是大家關(guān)注的,臉上的青春痘、粉刺、暗瘡不一定什么時(shí)候就出來轉(zhuǎn)一圈,大大地影響了大家的形象。專家指出,在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。痘痘易復(fù)發(fā),而經(jīng)久難愈。其中,飲食不當(dāng)是一個(gè)重要原因。那么,對于這些常見的問題,我們有什么方法可以解決呢?
長痘痘是怎么回事?
是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發(fā)于頭面部,頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。主要是因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào),雄性激素分泌增多或相對增高,刺激皮脂腺肥大增生,分泌油脂量增多導(dǎo)致的。單就飲食方面因素講,偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者,均可刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,誘發(fā)痤瘡。
長痘痘該如何處理?
1、 不要亂擠:其實(shí)在青春痘成熟之后是可以通過專業(yè)的擠壓,讓青春痘消失,但是往往我們在家里擠痘痘很多時(shí)候,手法不對,且雙手不干凈,為此容易在擠完痘痘之后,造成痘痘留疤發(fā)炎,為此除了專業(yè)人士,我們并不提倡擠痘痘。
2、 抗菌消炎:不管是針對臉上的痘痘,還是身體上的痘痘,痘痘是一種皮膚炎癥,都必須做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于細(xì)菌粉塵的刺激惡化,在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。
3、 正確洗臉:對于痘痘易發(fā)的敏感肌膚,做好最基本的清潔保護(hù)工作是基本,但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉,建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳,對于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳,時(shí)刻保持面部的清爽,避免油脂的堆積。
4、 有效嫩膚:對于痘痘的敏感肌膚,除了做好清潔抗炎工作,當(dāng)然還需要好好的養(yǎng)護(hù)一下肌膚,萬萬不可以放任不管,這樣是不科學(xué)的,應(yīng)該根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)選擇,適合自己的保養(yǎng)品,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,避免給痘痘負(fù)擔(dān)。
5、 避免摩擦:長痘痘之后,日常要特別注意盡量避免不干凈的安全帽,口罩給痘痘造成直接性摩擦,導(dǎo)致肌膚受到不潔物質(zhì)的摩擦,引發(fā)痘痘發(fā)炎,平時(shí)請注意接觸痘痘患處的物件是否干凈,避免與痘痘摩擦之后造成二次感染發(fā)炎。
長痘痘不能吃什么?
1、 少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食后容易升火。
2、 少吃油膩食物:如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、 不能吃腥發(fā)之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物??梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。
4、 不能吃補(bǔ)品:補(bǔ)藥大多為熱性之品,補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。
5、 少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:臉上長痘 痤瘡患者 飲食禁忌