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五種面色暗示身體疾病 食療吃出紅潤姣顏

2016年07月21日 14:55 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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五種面色暗示身體疾病 食療吃出紅潤姣顏

面色紅潤有關(guān)注,會(huì)讓你整個(gè)人看起來也非常的精神,但是暗淡、無光的肌膚卻會(huì)讓你黯然失色,臉色除了可以反應(yīng)人的精神狀態(tài)之外,還能反應(yīng)出一個(gè)人身體的健康程度,所以對于自己的臉色要時(shí)刻的關(guān)注,如果出現(xiàn)下面五種臉色,那么就一定要注意可能是某些疾病出現(xiàn)的前兆,可以通過食療方法進(jìn)行改善,讓你吃出好臉色。

人在健康狀況不佳時(shí),就會(huì)面露病色。而病色中的紅、白、黃、青、黑五色,都對應(yīng)著不同的身體疾患。

紅:

通紅、潮紅。健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的,而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn),就是像潮水那樣,比如有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān),一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn),也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實(shí)火,表現(xiàn)出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火,往往只是在顴骨發(fā)紅。

食療方法:

面色紅多吃柚子甜瓜。對這類人來說,具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜,以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它們清火。此外,一些滋陰的食物也不能錯(cuò)過,比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等,可以緩和情緒,改善面色。還需注意的是心態(tài)一定要平和,千萬不要急躁。

白:

蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色,都是人們用來形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認(rèn)為,這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營養(yǎng)面部,就會(huì)出現(xiàn)蒼白色;血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的,中醫(yī)說氣能生血,氣虛了,生血的功能就減退了,血就不能夠營養(yǎng)面部,就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的,這類人特別需要保暖。

食療方法:

面色白多吃大棗木耳。這類人應(yīng)多吃補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物,如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時(shí)注意休息,不宜過于勞累。如果體內(nèi)有寒氣,可以用適量的花椒煮成水后泡腳,對于溫散寒邪,具有很好的作用。

黃:

蠟黃、焦黃。“有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。”中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本,是營養(yǎng)物質(zhì)的來源,如果脾胃虛弱以后不能正常運(yùn)化,營養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤我們的面部,這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色。脾除了消化營養(yǎng)物質(zhì)以外,還代謝水濕,如果濕邪不能正常代謝,營養(yǎng)物質(zhì)異常積聚,也會(huì)造成面色出現(xiàn)不正常的黃。

食療方法:

面色黃吃點(diǎn)山藥豬肚。具有健脾功效的食物有百合、山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人參等。如果有條件,可以自己煮點(diǎn)三仁湯來喝。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米,既健脾又祛濕,面色黃的人可以多吃。在三伏天濕熱最盛的時(shí)候,用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意,為了保護(hù)脾胃,要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。

青:

鐵青。青是屬于肝的一種色,臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯,比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。另外也有可能是因?yàn)槭芎?,我們有時(shí)說“凍得發(fā)青”,就是因?yàn)闅鉁绊懥藲庋倪\(yùn)行。

面色青多吃山楂香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝,對女性改善氣滯血淤、面容發(fā)青很有效。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。

黑:

枯萎、憔悴。發(fā)黑的面色會(huì)讓人覺得“形容枯萎”,看起來像老了好幾歲。臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切,腎虛的病人多見面色黑,中醫(yī)認(rèn)為五色對應(yīng)五臟,黑是跟腎相對應(yīng),所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑,它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。

食療方法:

面色黑多吃羊肉生姜。補(bǔ)養(yǎng)腎氣,要多吃溫陽的食物,其中最好的就是羊肉,可以配合生姜、當(dāng)歸煮湯。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等,也可以幫助陽氣的恢復(fù)。如果有需要,可以吃些地黃丸類的補(bǔ)品。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:五種面色 暗示身體疾病 食療方法

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