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保護心臟健康 運動后忌狂喝飲料

2016年08月26日 15:17 | 來源:南昌晚報
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據(jù)報道,運動前后飲用功能飲料有可能引起心臟病,青少年尤其需要注意。馬德里心臟病專家指出,很多看起來健康的青少年,在運動前后飲用含大量咖啡因的功能飲料可能會引起突發(fā)心臟病或者心率不穩(wěn)。有潛在心臟病者則危害更大。為此,專家建議,大多數(shù)健康青少年每天飲用功能飲料的量應不超過250ml,并且不要在運動前后飲用。

運動后狂喝飲料小心惹來心臟病

除了功能飲料,引發(fā)心臟病的食物還有很多,切記別吃太多,以下讓小編為你仔細盤點一番。

燒烤野味

我們?nèi)ソ加螘r最喜歡燒烤野炊,當食物經(jīng)過高溫燒烤會產(chǎn)生一種血液化合物,從而減少細胞的彈性,并增加患心臟病的風險。

肥肉&內(nèi)臟

肥肉和內(nèi)臟類食物也不要進食太多,這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇,長期大量進食可大幅度地增高患心血管疾病的風險。

泡面

宅人一族最擅長蝸居在家,天天吃泡面不嫌膩。只是他們并不知道,方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)食物,吃多了對健康沒好處。鹽分含量高會導致血壓升高,其所含的人造脂肪也對心臟有很多負面影響。

心臟對于人體而言,重要性不言而喻,愛護我們的心臟,首先請先避開有害于心臟的食物。

編輯:王慧文

關鍵詞:飲料 心臟 運動 健康 青少年

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