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“7招3方”助老人遠離冬季皮膚瘙癢
每到冬季,都是老年皮膚瘙癢癥的高發(fā)期。如何有效預防老年皮膚瘙癢癥?南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師、博士導師楊柳教授指出,老人也需要適當護理皮膚,同時,冬天老人要注意減少洗澡次數(shù),一般平均每周1~2次為宜,不要用堿性肥皂;飲食要適度補充脂肪。
楊柳建議,老年人要預防皮膚瘙癢癥,最好注意以下七點:
1. 老人也要適當皮膚護理,外涂些潤膚霜。含蜂乳、維生素E、珍珠、人參、黃芪、當歸類潤膚霜等。
2. 衣服宜寬大、松軟、舒適,避免摩擦。內衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。
3. 減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等。應注意減少洗澡次數(shù),一般平均每周1-2次為宜;水溫應保持在35℃~37℃為宜;洗澡時不要過度搓洗皮膚,不要用堿性肥皂。
4. 注意調整飲食,多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發(fā)物及易致敏的物品,如酒類、辣椒、貝類食物。飲食中,要適度補充脂肪。
5. 進行力所能及的運動和活動。以促進皮膚的新陳代謝,提高皮膚對營養(yǎng)的吸收,還可以促進汗液的分泌,減輕皮膚干燥,緩解癥狀。平時可選擇散步、太極拳、練氣功等活動。
6. 保持大便通暢。能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。
7. 積極尋找病因,去除誘發(fā)因素。積極治療內科疾病,比如糖尿病、甲狀腺機能減退和甲狀腺功能亢進、肝膽疾患、代謝障礙、內臟腫瘤、過敏性疾病、習慣性便秘、腎功能不全等病的皮膚癥狀等。還要注意與治療某些慢性病的藥物有關,如抗抑郁藥等。
楊柳還推薦以下三個治療老年皮膚瘙癢的食療驗方:
1. 桑葚芝麻膏。配方:黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。制作:將黃精、生地、麥冬同入砂鍋,加適量水煎煮,每30分鐘取藥汁1次,再加水煎煮,反復3次,藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入砂鍋,大火燒沸,小火煎煮至黏稠時,放入蜂蜜攪拌均勻,稍煎沸即可,待冷卻后,貯瓶備用。用法:每次10~20g,沸水沖服,早、晚各飲1次。功效:養(yǎng)血益肝,滋陰潤燥,祛風止癢?;继悄虿≌卟灰耸秤?,服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
2. 熟地當歸粥。制作和用法:熟地黃30g,當歸20g,粳米40g,加陳皮末少許煮粥,每日服2次,中午、晚上各1次。
3. 無花果南杏排骨湯。制作和用法:無花果8枚,光南杏15g,排骨500g,陳皮5g,常規(guī)煲約2小時左右,即可。加食鹽調味。 明文
編輯:趙彥
關鍵詞:7招3方 冬季皮膚瘙癢 食療方