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從疲勞到癌癥只有四步 你的疲勞值是多少?

2017年05月04日 09:35 | 來源:鳳凰網(wǎng)綜合
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工作忙、壓力大,不少人長期處在慢性疲勞狀態(tài)中,先是渾身乏力,接著是失眠、頭疼、口腔潰瘍,如果繼續(xù)讓疲勞狀態(tài)持續(xù)下去,很可能引起病變。

女性:易患乳腺纖維瘤、子宮肌瘤等;

男性:則好發(fā)肝囊腫、甲狀腺瘤等,嚴重者可致癌變。

從疲勞到癌癥僅需四步

輕度疲勞

深度疲勞

重要臟器內部變異

誘發(fā)癌變

原因就是長期難以恢復的慢性疲勞,會破壞人體的免疫力,使?jié)摬卦隗w內的癌細胞快速生長,尤其是消化器官腫瘤與慢性疲勞和便秘關系密切。

因此防止癌變,一定要在疲勞進展到第三步之前消除它,尤其是40歲以上的人。

快看看你已經走到哪一步了? 第一步:輕度疲勞時

如果總是想打哈欠、伸懶腰,說明已處在輕度疲勞狀態(tài),身體正通過打哈欠等方式提示您該休息了。

改善的方法是可進行深呼吸,并吃少量甜食,以增加血液中氧氣濃度以及提升血糖值。

第二步:深度疲勞時

深度疲勞時,各個器官都可能發(fā)出抗議,心情抑郁、吃飯沒胃口、便秘,睡覺時會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

此時已到了亞健康狀態(tài),應放慢工作節(jié)奏,每周最好做3次鍛煉,睡前可泡個熱水澡使身體盡量放松。

第三步:重要臟器內部變異

如果繼續(xù)讓自己累下去,身體就會累病了,此時你會發(fā)現(xiàn)肩、背、腰等部位持續(xù)疼痛,也可能長期出現(xiàn)頭昏、失眠、口腔潰瘍、胃炎、便秘等,此時應盡早到醫(yī)院就診,查明病因,對癥治療。

第四步:誘發(fā)癌變

快測測你的疲勞值

針對下列信號,若有

2~3項:表示輕度疲勞;

3~4項:表示中度疲勞;

5~7項:表示重度疲勞;

若具備8項以上,幾乎可以肯定你已與某種疾病結緣,應盡快到醫(yī)院檢查治療。

1.早晨不想起床,勉強起床,也是渾身倦意。

2.工作或看書老開小差,注意力難以集中。

3.說話少氣無力。

4.不愿與同事交談,回到家后也常默不作聲。

5.總想伸懶腰,打哈欠,睡眼惺忪。

6.懶得爬樓,上樓時常常絆腳。

7.公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。

8.喜歡躺沙發(fā)上,把腿抬高才感到舒服些。

9.四肢發(fā)硬,兩腿沉重,雙手易發(fā)抖。

10.食欲差不思茶飯。

11.心悸胸悶、有一種說不出的難受滋味。

12.經常腹脹、腹瀉或便秘。

13.忘性大,越是眼前的事越易忘掉。

14.不易入睡或早醒,入睡后做夢不斷。



編輯:王慧文

關鍵詞:疲勞 癌癥 失眠 口腔潰瘍 子宮肌瘤

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