專家介紹，學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致戶外活動時(shí)間減少，是當(dāng)前我國青少年近視人數(shù)增長的重要原因。最新數(shù)據(jù)表明，近視出現(xiàn)低齡化的特點(diǎn)，在3—6歲的群體中，約有2.5%的兒童為近視眼。

6月6日是第22個(gè)全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題為“‘目’浴陽光，預(yù)防近視”。世界衛(wèi)生組織最新研究報(bào)告稱，目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是中國總?cè)丝跀?shù)量的一半。我國高中生和大學(xué)生的近視率均已超過7成，并逐年增加，青少年近視率高居世界第一，小學(xué)生的近視率也接近40%。相比之下，美國中小學(xué)生近視率僅為10%。

近視發(fā)病趨于低齡化

“人眼發(fā)育是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，人生下來最初都是遠(yuǎn)視眼，正常情況下成年時(shí)眼睛發(fā)育成正視眼定型，而現(xiàn)在的青少年大多在還沒有成年時(shí)，在小學(xué)畢業(yè)前遠(yuǎn)視度數(shù)就已經(jīng)耗盡，發(fā)展成近視眼?！睆?qiáng)生視力健視光學(xué)院田欣博士表示，理論上講，孩子3歲起，就應(yīng)該在醫(yī)院建立眼睛保健檔案，并且堅(jiān)持每學(xué)期進(jìn)行一次眼睛的全面檢查。一旦孩子出現(xiàn)經(jīng)常瞇眼看、斜看、歪頭看、頻繁眨眼等現(xiàn)象，可能是眼睛出現(xiàn)了問題，家長要重視，帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢查、就診。

“我國6歲到18歲的城市學(xué)生近視發(fā)生率從低于10%激增至80%。在未來的幾十年里，近視導(dǎo)致的眼科并發(fā)癥將成為導(dǎo)致視力受損和致盲的第一位病因?！痹谥袊t(yī)藥新聞信息協(xié)會舉辦的“愛眼日”視力健康媒體知識共享會上，北京大學(xué)眼視光學(xué)研究中心副主任醫(yī)師遲蕙表示，定期眼檢、科學(xué)預(yù)防兒童近視的發(fā)生、科學(xué)控制兒童近視的進(jìn)展非常重要。

遲蕙指出，目前沒有直接證據(jù)說明近視的發(fā)生由哪個(gè)基因決定，“在誘發(fā)近視的三大因素（遺傳、環(huán)境和營養(yǎng)）中，科學(xué)家們認(rèn)為環(huán)境因素對近視眼的發(fā)生起的作用更大?！庇绕涫悄壳半娮悠聊?、不良光線、姿勢不正確、用眼時(shí)間太長，以及看物品距離眼睛太近等，都造成不良的用眼環(huán)境或習(xí)慣。

電子產(chǎn)品是近視高發(fā)禍?zhǔn)?/strong>

近視發(fā)病率居高不下的原因，也與中國的家庭教育觀念有關(guān)系。遲蕙表示，一方面，家長對孩子期望值高，青少年忙于各種興趣班，導(dǎo)致少有時(shí)間通過戶外活動放松身心。另一方面，越來越多的科技產(chǎn)品（智能手機(jī)、平板電腦等）使孩子們經(jīng)常長時(shí)間注視電子屏幕，導(dǎo)致他們用眼強(qiáng)度大增，眨眼頻率降低?！斑@些都是造成視力減退的因素?！边z憾的是，不僅是家長，部分學(xué)校也沒有認(rèn)識到電子產(chǎn)品對青少年視覺健康的危害，反而推行使用平板電腦教學(xué)。這不僅將發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)加到了孩子身上，更加劇了對已近視孩子的視力損傷，將他們進(jìn)一步推向了高度近視的行列。“預(yù)防近視需要隨時(shí)糾正青少年避免不良的用眼環(huán)境或習(xí)慣，成年人也要強(qiáng)化合理用眼這個(gè)意識?！?/p>

專家介紹，學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致戶外活動時(shí)間減少，是當(dāng)前我國青少年近視人數(shù)增長的重要原因。最新數(shù)據(jù)表明，近視出現(xiàn)低齡化的特點(diǎn)，在3—6歲的群體中，約有2.5%的兒童為近視眼。調(diào)查顯示，45.4%的家長沒有主動了解過近視防控知識。家長們縱容孩子玩手機(jī)、平板電腦?！艾F(xiàn)在很多孩子都是低頭族，都是‘電子保姆’帶大的?！币晃徊辉敢馔嘎缎彰闹袑W(xué)教師說，“打游戲、和同學(xué)在網(wǎng)上聊天成為孩子們平時(shí)放松、交際的重要方式?！彪娮赢a(chǎn)品代替了過去孩子之間的游戲玩耍，一些家長由于怕孩子哭鬧或者希望安靜不被打擾，也往往感覺給孩子一個(gè)iPad最省事，甚至把玩iPad作為對孩子的獎(jiǎng)勵(lì)，很多幼童玩起游戲非常熟練，殊不知對眼睛傷害特別大。

遲蕙表示，“同樣是玩，讓孩子多在戶外游戲，絕對比讓孩子盯著手機(jī)玩游戲要健康得多!”值得注意的是，隨著近視人數(shù)的增加和近視矯正技術(shù)的發(fā)展，有些孩子和家長認(rèn)為，“反正大家都戴眼鏡”“近視沒啥關(guān)系，大不了成年了‘激光’一下”。對此，田欣表示，矯正技術(shù)雖然迅猛發(fā)展，并不能改變近視的本質(zhì)?！安⒎撬械娜硕歼m合矯正技術(shù)，即便手術(shù)，也是中低度近視的矯正效果更好、更接近正常人?！碧镄涝偃龔?qiáng)調(diào)， “預(yù)防近視應(yīng)該是必須被高度重視的?！?/p>

戶外活動也需要講科學(xué)

國際上公認(rèn)的控制近視發(fā)展的第一選擇就是戶外活動，每天大于兩小時(shí)以上的戶外活動有利于眼睛的健康；衛(wèi)計(jì)委倡導(dǎo)青少年積極參加體育鍛煉特別是戶外運(yùn)動、兵乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動，減少近距離長時(shí)間用眼。

最新研究表明，充分的戶外活動，特別強(qiáng)調(diào)暴露于戶外的時(shí)間與光照度，可以有效預(yù)防兒童近視的形成，“因此，我們提倡‘陽光下’的戶外運(yùn)動。但戶外活動時(shí)既要‘目’浴陽光，也要防止紫外線對眼睛的傷害?！边t蕙強(qiáng)調(diào)，“因?yàn)樽贤饩€傷眼比傷皮膚更厲害?！币虼?，遲蕙建議學(xué)生們在上午10點(diǎn)左右以及下午4點(diǎn)左右兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)活動，其他時(shí)間，尤其是夏季中午陽光最足時(shí)不要安排太多的戶外運(yùn)動。

此外，專家還建議遵從20—20—20原則：使用電子產(chǎn)品每20分鐘就把視線移到離屏幕20英尺(約合6米)以外的地方，保持20秒或更長時(shí)間。專家指出，成年人和家長必須要行動起來，保護(hù)自己和下一代免受進(jìn)一步傷害。