偏頭痛屬于功能性頭痛，雖然病程較長(zhǎng)，卻不會(huì)引起器質(zhì)性損害，不會(huì)引起嚴(yán)重的后遺癥，已知許多因素可誘發(fā)偏頭痛，若注意避免這些因素，則可在一定程度上預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。

偏頭痛患者在生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、 注意天氣變化。濕熱的天氣易誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，原因是濕熱氣候容易使人情緒波動(dòng)、煩躁，使人食欲減退而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使血管收縮功能障礙，再因食欲差，鎂元素的攝入減少(鎂是人體重要的陽(yáng)離子，具有鎮(zhèn)痛劑解除血管痙攣的作用，能改善腦血管的舒縮功能)，故在濕熱天氣，素有偏頭痛病史者，要注意調(diào)節(jié)室溫。

2、 注意飲食的種類。引起偏頭痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品；(2)動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此類食物可防止偏頭痛發(fā)作；(3)酒精飲料，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等；(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。因此以上食物盡量少食或避免食用。應(yīng)多進(jìn)食含鎂豐富的食物，如豆制品等，多吃復(fù)合碳水化合物，如全麥面包、面食，多吃新鮮水果和蔬菜，它們有助于減少情緒波動(dòng)，有助于預(yù)防偏頭痛發(fā)作。

3、 禁止飲酒和吸煙。飲酒可誘發(fā)偏頭痛，原因是酒精中含有異構(gòu)麩酸鹽、酚的黃烷類物質(zhì)等。吸煙誘發(fā)偏頭痛的原因是煙草中的尼古丁能增加血小板聚集，使5-羥色胺等血管活性物質(zhì)釋放，從而引發(fā)偏頭痛。

4、 防止藥物誘使頭痛發(fā)作。偏頭痛患者不宜應(yīng)用慶大霉素或長(zhǎng)期使用利尿劑，這些藥物可使體內(nèi)鎂元素排出較多，發(fā)生低鎂血癥而誘發(fā)頭痛。女性患者服用避孕藥后易誘發(fā)頭痛，這可能與血漿中催乳素水平升高等有關(guān)，對(duì)于有偏頭痛病史的女性患者，應(yīng)避免服用。