日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食

每天半個生洋蔥 輕松降血脂

2017年07月25日 14:38 | 來源:健康一線
分享到: 

高血脂雖然是跟飲食習慣有關(guān),但并不是全部都是吃出來的毛病。例如老年人是因為年齡的增長,體內(nèi)代謝出現(xiàn)問題,也會引發(fā)血脂異常。不過在日常生活中多吃一些降血脂的食物,可以起到預防的作用。

每天半個生洋蔥 輕松降血脂

蘋果肉中含果膠 可清除血管中的膽固醇

有研究發(fā)現(xiàn),每天吃75克蘋果干的婦女,一年后總膽固醇水平會降低14%,“壞膽固醇”降低23%,而“好膽固醇”能提高4%。有專家認為,這可能是因為蘋果肉中的果膠,可以清除血管中的膽固醇。

每天生吃半個洋蔥 可防動脈粥樣硬化

專家指出,每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”的含量,有助于預防動脈粥樣硬化。

每天吃20個大杏仁 “壞膽固醇”下降9.4%

大杏仁有降低“壞膽固醇”的作用,膽固醇高的人每天吃20個大杏仁,持續(xù)一段時間后,血液中的“壞膽固醇”水平會下降9.4%,且體重不會增加。

此外,豆制品、三文魚、花生等食物,也都被認為是有助于血脂健康的食物,可在堅持低糖、低鹽、低脂飲食的同時,可以適當多吃點。


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:血脂 洋蔥 膽固醇

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口