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孩子睡不夠會(huì)影響一生
陜西省友誼醫(yī)院兒科 王芳
充足的睡眠可以幫助孩子在早晨很容易起床,大腦活躍,精力充沛,快樂地學(xué)習(xí)。那睡眠不足有什么危害呢?
一是導(dǎo)致暴躁焦慮等不良情緒:情緒不好會(huì)讓孩子在以后的工作學(xué)習(xí)中受到影響,從而促使某些疾病的發(fā)生。
二是影響孩子大腦創(chuàng)造性思維:若長(zhǎng)期睡眠不足,大腦得不到充分休息,就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
三是影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育:孩子在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌明顯增多,睡眠時(shí)的分泌量超過白天分泌量的5倍~7倍。生長(zhǎng)激素是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì),能促進(jìn)骨及軟骨的生長(zhǎng),使軀體增高。所以,孩子要想發(fā)育好,長(zhǎng)得高,睡眠必須充足。
四是體重增加,誘發(fā)孩子肥胖:孩子如果睡不夠體內(nèi)激素會(huì)失衡,食欲增加,自控能力降低,這樣會(huì)導(dǎo)致體重迅速增加而肥胖。(張曉麗 周垚整理)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:孩子睡不夠 影響一生