今天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的“霜降”，它是秋季向冬季過(guò)渡的開始。專家提醒，市民在飲食上應(yīng)“平補(bǔ)”，可以多吃蘋果、梨等。在注意保暖的同時(shí)，要加強(qiáng)鍛煉。

上個(gè)周末，太陽(yáng)基本躲在厚厚的云層后面，早晨還出現(xiàn)了霧，能見度降低。少了燦爛的陽(yáng)光，再加上冷空氣搗亂，氣溫自然不會(huì)高到哪里去。根據(jù)監(jiān)測(cè)，省會(huì)前天的最高氣溫為18.3℃，昨天更是降至15.8℃。

新的一周開始了，省會(huì)天氣怎樣呢？記者了解到，本周省會(huì)天氣仍然多變，有晴有云甚至還可能有雨，氣溫多數(shù)時(shí)間不會(huì)超過(guò)20℃。今天省會(huì)多云轉(zhuǎn)晴，最高氣溫18℃。明天預(yù)計(jì)是晴轉(zhuǎn)多云的天氣，氣溫不會(huì)有太大變化。專家提醒市民注意根據(jù)天氣變化適時(shí)添加衣物，以防感冒。

“寒露不算冷，霜降變了天?！苯裉炀褪撬倒?jié)氣，標(biāo)志著已經(jīng)進(jìn)入深秋。專家建議，此時(shí)飲食養(yǎng)生適合的是“平補(bǔ)”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤(rùn)燥、固腎補(bǔ)肺的功效。此時(shí)應(yīng)少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。

專家認(rèn)為，“霜降”前后是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病高峰。為預(yù)防這些疾病，專家提醒市民首先要注意保暖，有哮喘發(fā)作史的人尤其要注意增減衣服，外出時(shí)可戴口罩。還要加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)鍛煉增加抗病能力。（記者 崔虹）