據(jù)說外國人不穿秋褲，這可能是本世紀最大的謠言了。美國某購物網(wǎng)站上，秋褲幾度被搶購一空。買家們動輒寫上幾千字的點贊評價，更有甚者盤點了“年度十大最牛秋褲”。

秋褲有一種神奇的魔力，當你穿上的瞬間，就再也不想脫下來了?？纯蠢贤馐侨绾卧u價秋褲的↓↓

“我的衣櫥早就被秋褲承包了，各種顏色長度的都有。”

“秋褲可以說是全世界最牛的褲子了，我穿了三十多年。爺爺還給我推薦了連體秋褲，親測更暖和?！?/p>

“小時候很煩秋褲，現(xiàn)在作為成年人，我必須要說：秋褲太舒服了！”

秋褲雖好，穿錯也會傷身。《生命時報》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，教你挑一條適合自己的健康秋褲，溫暖度過秋冬。

受訪專家

中國老年病學會委員 于俊敏

北京市紡織纖維檢驗所檢測中心技術總監(jiān) 朱洪亮

東南大學附屬中大醫(yī)院皮膚科專家 董正邦

給你一個穿秋褲的理由

作為人體重要的負重關節(jié)，膝關節(jié)最怕冷。尤其秋冬季節(jié)，不僅溫度低，還時常伴有寒風，短短幾分鐘，寒風就會侵襲未受保護的膝關節(jié)，使其受寒。

人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠，不僅血液流經(jīng)的路程長，還匯集了全身的經(jīng)脈，所以“腳冷，則冷全身”。

全身若冷，機體抵抗力就會跟著下降，病邪就可能乘虛而入。如果在寒冷的季節(jié)里不注意腿部保暖，經(jīng)年累月，就會造成腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、膝關節(jié)酸痛等。

尤其是人過中年，產(chǎn)熱能力降低，如果不及時穿上秋褲，導致下肢回流血液溫度降低，還會影響腿腳甚至全身的生理狀態(tài)。

秋褲應該什么時候穿？

要想判斷自己是否該穿秋褲，要從三方面考慮。

一是時間上

在北方一般過了中秋就該穿上薄秋褲。等到進入晚秋，尤其是寒露以后，氣候明顯下降，日夜溫差變化大，常有強冷空氣侵襲，就應增添秋衣秋褲。

二是氣溫上

以10℃為界限，若最低氣溫低于10℃就該穿秋褲，并且隨著溫度的降低，秋褲也應適當增厚。

三是自我感受上

若覺得雙腿冰涼，從戶外回來后遲遲恢復不到正常溫度就該穿。

經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿秋褲、厚襪，并且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

此外，個別人群需要提前穿秋褲：

經(jīng)期女性要穿高腰秋褲，以免寒氣入侵，導致月經(jīng)紊亂、量少、色黑、血塊、痛經(jīng)等。

孕期女性，抵抗力相對虛弱，若不注意下半身的保暖，會感染風寒，還易誘發(fā)其他疾病。

老年人和關節(jié)炎患者，尤其是居住在氣候寒濕的南方人更要早點穿。

4個細節(jié)選一條健康秋褲

材質

優(yōu)先選擇全棉

蓬松的棉絮可固定大量空氣，使之不易對流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。

全棉秋褲吸汗、透氣性好，也不至于在出汗后太過潮濕，降低舒適度或引起皮膚問題。

松緊

適度

秋褲太松，影響保暖性；太緊，影響血液循環(huán)，有時會使人感覺更冷。

一般來說，穿上秋褲后，若感覺秋褲貼在皮膚上，既沒有明顯的空隙感，也沒有明顯的束縛感，就表明松緊適度。

款式

關鍵部位加厚

最好在腹部、膝蓋等處有加厚處理。

不建議用厚絲襪或緊身褲代替秋褲，因為這兩者不僅保暖性能不強，還會影響下肢血液循環(huán)，加重腿涼癥狀。

更換

透光性太強就該換

穿一段時間后，秋褲就應該對著燈光看一看，若發(fā)現(xiàn)透光性越來越強，說明此處的磨損較重，就應該買新的秋褲了。