獼猴桃是一種價格稍微貴點的水果，，但是卻是營養(yǎng)極其豐富的水果，也是非常深受人們喜愛的水果之一，孕婦朋友們也是會經(jīng)常性的食用一些，那么孕婦到底可以吃獼猴桃嗎？孕婦吃獼猴桃有哪些注意事項？

孕婦能吃獼猴桃嗎？

孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預(yù)防出血性疾??；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

獼猴桃的營養(yǎng)價值和功效

獼猴桃的營養(yǎng)價值可以說是所有水果的前列，被稱為“水果之王”，因為它含有豐富的維生素C，可以滿足一個人一天所需維生素C含量的兩倍之多。獼猴桃中含有可溶性膳食纖維，具有抗氧化的作用，它還含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是營養(yǎng)價值非常豐富的水果之一。獼猴桃中的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)；低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，并且對維持心血管健康具有良好效果。

孕婦吃獼猴桃的注意事項

1、 脾胃虛寒者慎食

獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以，脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應(yīng)該慎食獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽也應(yīng)該慎食。

2、 少量食用

獼猴桃屬于帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏癥狀，所以在吃獼猴桃時應(yīng)該控制量，不可一次進食太多，最好是每天吃1~2個即可。

3、 忌與牛奶同食

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。這是因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

4、 妊娠期糖尿病人吃獼猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃，因為每100克獼猴桃含糖約為14克，是含糖量較低的水果之一。