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寒冷天,老人小孩如何保平安?
近日廣東天氣寒冷,筆者從廣州各大醫(yī)院獲悉,寒冷天氣里不少老人和小孩因抵抗力下降,患上了感冒、支氣管炎等疾病。老人和小孩如何健康安全過冬?專家提醒,冬季老人尤其需要警惕心梗和腦卒中的發(fā)作,并注意防止摔倒。
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院急診科主任于林濤表示,冬季,人體在寒冷天氣下會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),血管收縮,血壓增高,易誘發(fā)心梗和腦卒中等心腦血管疾病。
老人在冬季應(yīng)避免情緒激動,控制好血壓、血糖和血脂,并堅持適量的戶外運動。早上起床稍微慢一些,不要突然起身。平時要注意保暖,避免寒冷刺激血管。
有的老人擔心會惹上“空調(diào)病”,天氣寒冷也不愿開暖氣。于林濤表示,冬季老人適當?shù)谋E浅S斜匾?。但要注意家中開空調(diào)需保持適當通風(fēng),每天要保證不少于2小時。開空調(diào)時搭配空氣凈化器、加濕器等電器使用會更好。
對抵抗力弱的老人和小孩來說,寒冷天氣里還需防范流感。家長要注意孩子的保暖,不要去人群聚集的場所。在家中也應(yīng)注意早晚通風(fēng),不能一直待在密閉房間內(nèi)。
老年人在冬天尤其要注意防摔倒?!袄先嗽诙齑┑煤?,本來就行動不便,再加上最近陰雨天氣,路面濕滑,非常容易摔跤?!庇诹譂ㄗh,老人在這樣的天氣里外出買菜、晨練時,應(yīng)注意穿上防滑鞋,行動不便的老人要有人陪護、攙扶。老人晨練應(yīng)適可而止,推薦慢走散步即可。(記者 李秀婷 通訊員 陳曉霖 許詠怡)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:寒冷天 老人 小孩 如何保平安 空調(diào)病