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春節(jié)長途旅行時多做這兩個小動作防血栓
近日,一則“痛心!年輕女子崴腳后12天離世!”的新聞引起廣泛關(guān)注。新聞稱,小吳在崴腳后幾天之內(nèi)出現(xiàn)昏迷,12天就離開人世。死因竟是肺栓塞!崴了個腳,怎么會造成肺栓塞甚至喪了命?!專家分析稱,下肢受傷后活動受限,加上局部炎癥水腫,客觀上確實存在肺栓塞的可能。
30%的血栓可引起肺栓塞
廣醫(yī)三院血管外科主任醫(yī)師楊澄宇坦言,新聞中“年輕女子崴腳后12天離世”的情況在臨床實屬罕見,但下肢血栓卻十分常見。他介紹,血栓可以理解為血流在血管內(nèi)不正常凝固所形成的“血塊”。由于血液在全身流動,下肢的血栓很可能隨靜脈血液回流至心臟時脫落進入肺部,栓塞肺動脈,從而導(dǎo)致呼吸和循環(huán)功能障礙,嚴(yán)重者可致死。
“血栓屬于急癥,一旦形成血栓,很可能在24小時內(nèi)出現(xiàn)肺栓塞。30%的血栓可引起肺栓塞,其中1%的肺栓塞會引發(fā)死亡。”楊澄宇說,大多數(shù)血栓并不會威脅生命,也可能沒有任何身體癥狀,但急性的、嚴(yán)重的肺栓塞仍然會引發(fā)死亡,100個血栓患者就可能有一個會出現(xiàn)因肺栓塞而死亡的情況。
長途旅行要防肺栓塞
一名三十多歲的年輕男醫(yī)生小陸(化名)某次出差回到廣州,長時間飛行后,在下飛機時突然覺得呼吸不暢,但小陸并不是很在意,以為自己受了風(fēng)寒感冒了?;丶液?,因為出差輪休,小陸應(yīng)朋友之約前往球場踢球,不料剛在場上跑了沒幾步,就發(fā)現(xiàn)胸痛難忍,幾乎喘不過氣來。由于自己本身是醫(yī)生,小陸沒有忽視這個可疑癥狀,趕緊下場回醫(yī)院就醫(yī)。經(jīng)檢查,同事在他的肺部血管發(fā)現(xiàn)了栓塞,結(jié)合剛剛坐飛機的經(jīng)歷,醫(yī)生懷疑正是旅途中形成的腿部靜脈血栓所致。幸好肺栓塞沒有發(fā)生在飛行途中,加上患者本身的職業(yè)敏感及時處理,才沒有發(fā)生生命危險。不過由于肺栓塞對血管造成的損害幾乎是不可逆的,這次之后,小陸基本與自己喜愛的足球這項運動無緣了。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院介入血管外科主任張紅介紹說,長途旅行的時候,由于空間狹小,很多人在交通工具比如飛機、火車上會長時間坐著不動;在擁擠的火車上不少人更是容易因為不方便,連水也會少喝一點,免得要去上廁所。為了打發(fā)時間,大家開起“牌檔”,一玩起來就是好幾個小時,有時還會喝點啤酒助興。久坐不動導(dǎo)致血液流動緩慢,不喝水、不上廁所導(dǎo)致血液濃度增高,喝酒更是蒸發(fā)了體內(nèi)的水分,血液進一步濃縮,這些因素綜合影響下容易在下肢形成深靜脈血栓(血液在血管中凝結(jié)成塊狀)。
一旦交通工具抵達目的地,或者中途起身拿行李,久坐之后突然站起,血栓受到擠壓脫落,隨著血液回流心臟,再通往肺部,就容易引起肺栓塞,這大概就是幾秒鐘的事情,十分兇險,往往會造成肺缺血組織壞死乃至其他臟器缺血缺氧,從而危及生命。
易栓體質(zhì)人群更要做好預(yù)防
楊澄宇提醒說,除了長途旅行中久坐久站容易引起肺栓塞外,妊娠、長期臥床、肥胖等都是血栓形成的高危因素。尤其是女性圍產(chǎn)期內(nèi),血液處于高凝狀態(tài),比較容易結(jié)塊,因此孕產(chǎn)婦要尤為注意。此外,服用避孕藥、惡性腫瘤、下肢手術(shù)、腎病綜合征、有既往深靜脈血栓病史等人群都屬于血栓高危人群。
“有些人體內(nèi)缺乏S蛋白和C蛋白,屬于易栓體質(zhì),更要警惕做好預(yù)防?!睏畛斡钫f,血栓的進展迅速,如果發(fā)現(xiàn)單側(cè)的肢體短時間內(nèi)突然腫脹、疼痛,要考慮是否出現(xiàn)了血栓。如果能及早發(fā)現(xiàn)并及時進行溶栓治療,復(fù)通血管,不會留下后遺癥。
多做踮腳或勾腳動作防血栓
春運已經(jīng)開啟,楊澄宇提醒說,長途旅行時要注意每隔一段時間起身走動,長時間坐著也不要超過兩個小時,坐著時尤其注意不要蹺二郎腿。如果條件不允許,無法行走,坐著時也可以嘗試做踮腳或勾腳的動作,以鍛煉小腿肌肉,加速血液的循環(huán)與流通。此外,長途旅行時穿靜脈彈力襪對預(yù)防血栓形成也有一定的作用。這種襪子構(gòu)造上有“玄機”,壓力梯度自上而下變大,可以促進下肢血液回流,很多醫(yī)生在上手術(shù)臺之前都會穿。
很多愛美的女性都會備有塑身襪、緊身衣一類,能不能達到同樣的效果呢?張紅表示,這個并不是很好的選擇。尤其是過分強調(diào)塑身功能、很緊、很貼身的塑身裝備,千萬不要在長途旅行中穿著,不舒適之余,恐怕還會加大形成血栓的風(fēng)險。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:春節(jié) 長途旅行 防血栓 動作