感冒是一種常見的疾病，每個人基本上都有感冒的時候。感冒的時候很不舒服，人會出現(xiàn)頭暈、咳嗽和發(fā)熱等一系列的癥狀。感冒比較嚴(yán)重的人還會導(dǎo)致高燒不退的現(xiàn)象，感冒的時候呢很多人都會選擇在被窩里面躺著。喝幾杯熱熱的白開水，然后悶在被子里出一身的汗情況就會得到很大的緩解。

大部分人在感冒的時候，都會選擇這樣靜養(yǎng)的方式。那么一個人在感冒以后，到底是應(yīng)該用運(yùn)動發(fā)汗的方式來治療還是靜養(yǎng)的方式來治療感冒呢？很多人都認(rèn)為感冒的時候，運(yùn)動的話能夠多出汗身體就會有所好轉(zhuǎn)。

在感冒的時候運(yùn)動可能感冒的癥狀會有所好轉(zhuǎn)，但是還有可能會感染其他的疾病。身體虛弱的人甚至還會感染病毒性心肌炎，出現(xiàn)精神委靡、胸悶發(fā)慌的癥狀。這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動的時候心肺的負(fù)擔(dān)加重，人體需要更多的氧氣來滿足跑步運(yùn)動時候的耗氧量。

所以人在感冒的時候更應(yīng)該選擇靜坐在家里面休息的方法，而不要急于去外面進(jìn)行體育鍛煉。不過具體該不該進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，要看感冒的人嚴(yán)重程度和身體的虛弱程度。如果只是輕度的流鼻涕、頭痛、咳嗽等癥狀，建議應(yīng)該去外面進(jìn)行一下運(yùn)動鍛煉，這樣能夠有效地加速病情的痊愈。

如果感冒的時候覺得四肢無力、肌肉酸痛、胸悶氣短等癥狀，這個時候一定不要去外面進(jìn)行體育鍛煉。還有比較嚴(yán)重的人，比如已經(jīng)開始發(fā)燒的人，也一定不能夠去運(yùn)動。

人在感冒的時候身體免疫力低下，身體比較虛弱，所以不能夠負(fù)荷過于大的運(yùn)動量，這個時候呢，應(yīng)該要服用一些針對感冒的降火驅(qū)寒的藥劑。多喝一些白開水，在家里面開著暖氣或者空調(diào)，在被窩里邊好好休息。千萬不要去逞強(qiáng)，去進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動。

這樣不僅會加重身體的負(fù)擔(dān)，并且還會對身體的其他器官造成不可逆的損害，感冒如果很嚴(yán)重的人一定不能夠只呆在家里面進(jìn)行靜養(yǎng)。更應(yīng)該去醫(yī)院就診聽從醫(yī)生的囑咐，必要的時候可以進(jìn)行針劑注射。但盡量還是吃藥，因?yàn)榇蜥樀脑捜梭w會對藥物產(chǎn)生一定的賴藥性。

雖然感冒不是什么嚴(yán)重的病，但是也不能夠去忽視。還是要引起一定的重視，這樣身體才能恢復(fù)健康好的更快。