妊娠高血壓是妊娠期間出現(xiàn)的一種高血壓情況，它對孕婦造成的危害很大，而且還是孕產(chǎn)婦以及圍生兒死亡的主要原因。因此一定要預防妊娠高血壓的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)妊娠高血壓的情況，應當注意平時的飲食等，那妊娠高血壓能吃膳食纖維嗎？

妊娠高血壓能吃膳食纖維嗎

妊娠高血壓能吃膳食纖維，懷孕頭三個月多吃膳食纖維既能防止孕期便秘，又可減少先兆子癇癥（指妊娠24周左右，在高血壓、蛋白尿基礎上，出現(xiàn)頭痛、眼花、惡心、嘔吐、上腹不適等癥狀），還可以降低血壓。

妊娠高血壓不能吃什么

1、 辣細食物

辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

2、 過咸食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉可引起細胞外液增加，體液排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。每天食入過多的鈉，會使血管收縮，導致血壓上升，因此有妊高征患者應每天限制在3-5克。

妊娠高血壓吃什么好

1、 多吃魚

魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是準媽媽防治妊娠期高血壓的理想食品。

2、 宜多吃黃鱔

鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品，能夠補中益氣，治虛療損。準媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。需要注意的是，黃鱔一旦死亡，就和蟹一樣，體內(nèi)細菌大量繁殖并產(chǎn)生毒素，所以要食用鮮活的黃鱔。

妊娠高血壓飲食注意事項

1、 控制脂肪的攝入

脂肪是孕期所必須攝入的營養(yǎng)元素之一，但是對于患有妊娠高血壓的孕媽媽們來說，是需要控制脂肪的攝入的，尤其是一些動物性的脂肪，攝入量必須要低于10%。

如果孕媽媽在懷孕之前就已將患有高血壓的話，那么還應該要避免使用一些高膽固醇的食物，比如蛋黃、魷魚、動物的內(nèi)臟等。

2、 補充維生素C和維生素E

維生素C和維生素E可以有效的降低的妊娠高血壓的反應，因此有患病的孕媽媽不妨可以多吃一些富含有維生素的綠葉蔬菜和瓜果，堅果。比如西紅柿，橘子，鮮棗，杏仁等。