武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科博士 文 寵

更年期不是女性專屬，男性由中年過渡到老年，也必經(jīng)這一生理階段，一般開始于40~45歲，持續(xù)到60~65歲甚至更晚，表現(xiàn)為頭暈、出汗、失眠、不思飲食、煩躁焦慮、易疲勞等。中醫(yī)認(rèn)為，男性更年期是由于肝腎虧虛、肝郁心虛，導(dǎo)致陰陽氣血平衡失調(diào)，可采用中藥食療方進行治療。

在此，推薦一個緩解男性更年期癥狀的方子：取合歡花30克、粳米50克、紅糖5克，一同放入鍋中，加水500毫升，用小火煮至粥熟即可。每晚睡前一小時空腹溫?zé)崾秤?，連服3~7天，癥狀緩解后，每周服用3~4次，堅持服用一個月。

方中，合歡花性平味甘，具有解郁安神、理氣和胃的功效，臨床多用于治療心神不安、憂郁失眠、胸悶、食欲差等癥狀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載其“主安五臟，利心志，令人歡樂無憂”?，F(xiàn)代藥理研究也表明，合歡花總黃酮具有抗抑郁療效，能保護神經(jīng)元。如心煩心悸嚴(yán)重，可加百合30克、大棗6枚；頭暈、耳鳴較重者，可加黑芝麻10克、桑葚20克。

需要注意的是，患者病情有輕有重，中醫(yī)證型也各不相同，如果食用合歡花粥一個月后不能緩解，需要及時就醫(yī)，避免發(fā)展為抑郁癥或其他病變。