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什么年紀長白發(fā)比較正常?什么方法可以延緩白發(fā)生長
白發(fā),在國人眼里一直和衰老相掛鉤,因此很多年輕人發(fā)現(xiàn)自己長白發(fā)的時候,都會提出一個疑問,難道自己已經(jīng)老了嗎。還有一些比較愛美的女性發(fā)現(xiàn)自己長了白發(fā)之后,會非常之恐慌煩惱,覺得自己的青春在流逝,從而尋求減少白發(fā)生長的辦法。其實在現(xiàn)實,我們都可以發(fā)現(xiàn)很多少年白頭的人,那么小小年紀長白發(fā)正常嗎?什么年紀長白發(fā)才是正常的呢?
實際上,導致白發(fā)生長的因素并不只是年齡,而年紀與白發(fā)的關系,也沒有規(guī)定嚴格的標準。廣東省皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結合皮膚科主任醫(yī)師羅光浦曾在采訪中表示一般認為,人在三十歲前不會出現(xiàn)白發(fā),過了三十歲,大概會有20%的人開始長白發(fā),再到四十歲之后,則大概會有40%的人開始長白發(fā),到五十歲后,大部分人基本上開始有白發(fā)了。
而對于少年白發(fā)的人來說,則可能是受其他因素的影響,除了年齡,像精神、營養(yǎng)、環(huán)境、遺傳、疾病都會導致白發(fā)的產(chǎn)生。例如精神方面,人出現(xiàn)較大的情緒波動時,人體會產(chǎn)生兒茶酚胺,這種物質會收縮血管,導致滋養(yǎng)毛發(fā)的營養(yǎng)無法傳遞,還會影響黑素細胞的傳輸和功能。再例如當人體缺少葉酸、維生素B1、B2、B6、B12等,以及鋅、銅等微量元素,都會使影響黑素細胞的合成,導致頭發(fā)變白。最后像白癜風、貧血等疾病,都會使人產(chǎn)生白發(fā)。
目前對于白發(fā)的治療,并沒有什么立竿見影的方面,只有預防才能在不讓自己出現(xiàn)白發(fā)的情況。而上面也說到,白發(fā)產(chǎn)生的原因是多元的,因此,想要預防白發(fā)生長,是需要從多方面從著。
首先從營養(yǎng)方面,可以多吃富含維生素、葉酸以及微量元素的食物,羅光浦主任醫(yī)師早采訪中表示網(wǎng)傳的一些吃黑色食物可以養(yǎng)護白發(fā)有一定的作用,平時也可以多吃一些黑色食物,例如桑葚糕、芝麻糊等,另外還可以多吃含碘量高的食物以及新鮮水果。
然后還可以通過一些按摩保健的方法,按摩頭皮以及一些穴位對促進頭部血液循環(huán)也有一定的幫助,可以促使黑發(fā)生長。平時可以經(jīng)常用梳子梳梳頭,如果想要通過按摩最好還是尋求專業(yè)的按摩人員進行頭部按摩。
還可以在精神方面保持平和的心境,生活中做到正常規(guī)律的起居及睡眠,進行適量的運動以及經(jīng)常保持頭皮的衛(wèi)生,這些都可以預防白發(fā)的生長。
編輯:趙彥
關鍵詞:長白發(fā) 年紀 延緩白發(fā)生長 方法