美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)社會(huì)醫(yī)學(xué)院公共健康醫(yī)學(xué)系客座教授 閆 爽

我國(guó)進(jìn)入人口老齡化快速發(fā)展時(shí)期，全國(guó)老齡工作委員會(huì)辦公室統(tǒng)計(jì)顯示，近一半老人屬于城鄉(xiāng)空巢家庭或類(lèi)空巢家庭。獨(dú)居老人沒(méi)有伴侶陪伴，孩子大部分時(shí)間也不在身邊，所以更要注意健康和安全，家中需要備好7樣物品。

1. 醫(yī)藥包。常規(guī)配置包括三角繃帶、彈性繃帶、醫(yī)用脫脂紗布、碘伏棉棒、創(chuàng)可貼，以及體溫計(jì)、血壓計(jì)、血糖儀等。另外，夜間是老人突發(fā)意外的高峰時(shí)段，醫(yī)藥包應(yīng)放在離床比較近的地方，備好心腦血管類(lèi)藥物，如硝酸甘油；消化類(lèi)藥物，如嗎丁啉；便秘類(lèi)藥物，如開(kāi)塞露。

2. 拐杖。老人獨(dú)居，拐杖是不可或缺的工具，可保持身體平衡，避讓行動(dòng)途中的障礙物，避免老人摔倒。拐杖一定要買(mǎi)帶調(diào)節(jié)器的，請(qǐng)家人幫忙調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，比如調(diào)節(jié)到肘關(guān)節(jié)覺(jué)得舒服的角度，手腕能貼著拐杖頂端。

3. 輕便推車(chē)。獨(dú)居老人需要自己買(mǎi)菜做飯，菜買(mǎi)多了拎不動(dòng)，一輛輕便的小推車(chē)必不可少。市面上售賣(mài)的買(mǎi)菜、散步多功能可折疊助行器，很實(shí)用。

4. 收音機(jī)。家人可為老人買(mǎi)一臺(tái)便攜式收音機(jī)，能邊走邊聽(tīng)?？墒謩?dòng)選臺(tái)和調(diào)節(jié)音量的收音機(jī)最適合老人，喇叭聲音要洪亮，滿(mǎn)足遠(yuǎn)距離收聽(tīng)需求，最好有內(nèi)存卡，方便老人隨時(shí)收聽(tīng)?wèi)蚯?、故事和評(píng)書(shū)等。

5. 保暖內(nèi)衣。兒女不在老人身邊，就為其準(zhǔn)備一兩套保暖內(nèi)衣：一是純棉含量達(dá)80%以上，要寬松；二是透氣性好，可從一面3厘米處吹一口氣，手在另一面能感覺(jué)到溫度的較好；三是淺色，能發(fā)現(xiàn)是否臟了，以便及時(shí)清洗；四是不掉毛，否則浮毛容易進(jìn)入老人肺部，造成呼吸道感染等問(wèn)題。

6. 待機(jī)時(shí)間長(zhǎng)的手機(jī)。獨(dú)居老人的手機(jī)應(yīng)滿(mǎn)足幾個(gè)要求：1.超大字號(hào)，以便老人看得清晰；超大音量，老人聽(tīng)力存在不同程度的下降，超大音量可避免漏接電話(huà)；超長(zhǎng)待機(jī)，以免老人忘記充電，家人聯(lián)系不上；有定位功能，子女能隨時(shí)查到老人位置，以免走失；遠(yuǎn)程協(xié)助，老人一旦遇到不會(huì)使用或不會(huì)設(shè)置的情況，家人可通過(guò)遠(yuǎn)程協(xié)助。

7. 一套煙霧報(bào)警器。目前，我國(guó)家庭安裝煙霧報(bào)警器尚未普及，但對(duì)于獨(dú)居老人來(lái)說(shuō)非常有必要，以保證安全。建議購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量好、功能較全的報(bào)警器，不但對(duì)煙、火和異常溫度感應(yīng)報(bào)警，而且對(duì)食品燒糊、電器短路及時(shí)發(fā)出信號(hào)。臥室墻角是安裝煙霧報(bào)警器的最佳位置。