臉瘦了什么發(fā)型都好看，臉大不光拉低顏值，還超顯胖！臉大的姑娘真的傷不起啊，每次拍照都得往后躲，明明不胖，卻因為一張胖臉給人臃腫的印象。怎么才能快速有效瘦臉呢？下面跟大家分享幾個快速有效的瘦臉好方法。

【飲食瘦臉】

如果你是水腫型胖臉的話，平時飲食就要多加注意了。鹽分攝入量過多的話，體內的水分不能及時的排出，很容易導致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話，平時多吃黃瓜，蘋果，冬瓜等排水的食物。

【咀嚼瘦臉法】

不要擔心會嚼出丑陋的大腮幫子，只要選對咀嚼對象，是有助于瘦臉的哦！像是可以選擇香蕉，芹菜，全面面包等食物，避免過硬的食物，咀嚼的時候注意照顧到兩邊臉，防止出現(xiàn)不對稱臉。

【按摩瘦臉】

早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操，促進臉部血液循環(huán)，趕走臉上肉肉堆積，讓臉型更加立體。手指并攏，用虎口由下巴處往耳后開始慢慢推拿。然后用手指輕輕捏壓臉部肉肉，注意力度。按摩前涂抹瘦臉精油或者按摩霜效果會更好哦！

【勤做瘦臉操】

平時多努力抬頭，閉緊嘴巴，這招針對雙下巴超級有效。沒事的時候，多練習“a o e i u v ”幾個字母的發(fā)音，動作盡可能的夸張，鍛煉到臉部肌肉，幫助瘦臉。

【運動瘦臉】

一般的有氧運動都是可以有效瘦全身的，哪怕是臉部肉肉多，運動后的大量排汗，也可以幫助瘦臉。建議養(yǎng)成固定運動的好習慣，身材好了，臉自然也會瘦下來。