受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 劉敏

隨著年齡的增長(zhǎng)，腸道蠕動(dòng)減慢，同時(shí)還伴有氣虛陽(yáng)虛等問(wèn)題，很多老年人都因此受到便秘的困擾。許多老年人會(huì)選擇買(mǎi)各種有通便排毒功效的保健品，或是直接使用開(kāi)塞露。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉敏提醒，這些方法都有一定的副作用或有依賴性，老人們不妨試試用自制蜜栓的方法來(lái)緩解便秘。

劉敏介紹，很多老人便秘時(shí)會(huì)用開(kāi)塞露或其他幫助大便的方法，但長(zhǎng)期使用后，效果會(huì)減弱。其他排毒或?yàn)a藥則容易損傷人體正氣。與這些方法相比，蜜栓則沒(méi)有這些負(fù)面影響，且蜜栓具有很好的遠(yuǎn)期療效，可幫助恢復(fù)腸道功能。

當(dāng)老人大便排不出時(shí)，或是到了該大便時(shí)而不想大便，可以塞兩顆自制的蜜栓到肛門(mén)里，靜待15—30分鐘，蜂蜜慢慢融化，有很好的潤(rùn)腸通便作用。很多老人在用過(guò)一段時(shí)間后，即可在不借助蜜栓的情況下正常排便。

蜜栓制作方法

將蜂蜜倒進(jìn)不銹鋼鍋中，用小火慢慢熬煮，邊熬邊用筷子攪動(dòng)，使得蜂蜜逐漸收干，當(dāng)蜂蜜出現(xiàn)黏性的時(shí)候，關(guān)火。用筷子挑出一點(diǎn)，在手上抹上麻油，將挑出的蜂蜜捏成子彈狀，一頭尖一頭鈍，大約手指粗細(xì)，放進(jìn)冰箱冷藏保存。