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黑芝麻桑葉補腎烏發(fā)
山東萊州市慢性病防治院主治醫(yī)師 郭旭光
人人都渴望有一頭烏黑亮澤的秀發(fā),頭發(fā)過早變白無疑會帶來苦惱。頭發(fā)早白多與遺傳、過度勞累、睡眠不足、營養(yǎng)不良和精神刺激等因素有關。中醫(yī)認為,發(fā)為血之余,腎其華在發(fā)。白發(fā)以血虧腎虛為根本,血熱也會導致此癥。因此,治療上應以養(yǎng)血補腎、清熱涼血為主。
推薦一個方子:取桑葉500克、黑芝麻500克、制首烏200克、蜂蜜適量,將桑葉淘洗干凈,曬干后碾碎,再將黑芝麻、制首烏碾碎,或者直接將三味藥打成粉,混合后放入干燥容器內保存。每天取10克左右,加點蜂蜜,用溫水沖開飲用。
方中,桑葉味甘苦,可疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血?,F(xiàn)代藥理研究表明,桑葉含有較豐富的銅,有防治毛發(fā)白化的作用。黑芝麻味甘性平,能補益肝腎、養(yǎng)血潤燥、烏須發(fā)。《本草綱目》有記載:“服(黑芝麻)至百日,能除一切瘤疾。一年身面光澤不饑,二年白發(fā)返黑,三年齒落更生”。 現(xiàn)代研究表明,黑芝麻含有頭發(fā)生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸與多種微量礦物質,其中的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質也可養(yǎng)護頭發(fā),防止脫發(fā)和白發(fā)。制首烏味苦澀,能養(yǎng)血滋陰、烏須發(fā),為治療脫發(fā)、白發(fā)之要藥。研究表明,制首烏能促進毛發(fā)黑色素的生成。蜂蜜補虛解毒而調和諸藥。以上幾味藥合用,有滋補肝腎、清熱涼血、養(yǎng)血烏發(fā)的功效。
此方潤腸致瀉,慢性腸炎、便溏腹瀉者不宜服用?;颊咭⒁鈩谝萁Y合,保證睡眠充足;保持樂觀情緒,忌焦慮、憂愁、激怒;加強營養(yǎng),多吃海帶、動物肝臟、黑木耳等富含銅、鐵元素的食物;常按摩頭皮,勤梳頭。
編輯:趙彥
關鍵詞:黑芝麻桑葉 補腎烏發(fā)