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愛玩游戲不一定是“游戲成癮” 家長切莫草木皆兵

2018年07月17日 15:19 | 來源:廣州日報(bào)
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游戲成癮已經(jīng)被世衛(wèi)組織列入精神疾病。正值暑假,捧著手機(jī)打手游、對著電腦結(jié)盟開戰(zhàn)的學(xué)生并不鮮見。來自心理醫(yī)生的診室數(shù)據(jù)顯示,每到暑假結(jié)束,心理診室會迎來一個(gè)學(xué)生咨詢的高峰,這些學(xué)生不少都是放假期間狂打游戲,到開學(xué)時(shí)出現(xiàn)注意力無法集中、影響社交等問題。心理醫(yī)生提醒,暑假時(shí)間相對較長,一方面,家長不應(yīng)把打游戲等同于“壞習(xí)慣”,動(dòng)輒封殺,草木皆兵,激化親子關(guān)系惡化;另一方面,對于中小學(xué)生等自控能力還未完全成熟的群體,家長發(fā)揮引導(dǎo)作用責(zé)無旁貸。

打游戲足不出戶

患上強(qiáng)迫癥

廣東省心理學(xué)會臨床專業(yè)委員會副主任委員、廣東三九腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師王德民介紹,在各種心理成癮的案例中,因游戲成癮走進(jìn)心理診室的故事比較多。

王德民曾接診了一個(gè)典型案例。這名22歲的男生阿山(化名)來自佛山,在海南讀大學(xué),大一時(shí)因?yàn)閷W(xué)業(yè)相對輕松,自由時(shí)間比較多,他迷上了打游戲,時(shí)常逃課。畢業(yè)后在父母安排下他回到佛山從事一份非常穩(wěn)定的工作,在打游戲的基礎(chǔ)上開始頻密地上不良網(wǎng)站,逐漸發(fā)展到通宵看,開始是尋找各種理由不上班、長時(shí)間請病假,最后辭職。父母一氣之下沒收電腦,小山也一氣之下搬出去獨(dú)自居住,奶奶心疼孫子,時(shí)常接濟(jì)經(jīng)濟(jì)并送飯,小山逐漸演變成足不出戶。

漸漸地,在長時(shí)間通宵打游戲、看不良網(wǎng)站的行為下,小山開始出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題,并有強(qiáng)迫性行為:每次出門,每走3步退回兩步,走了10多個(gè)來回后才能順利下樓出門,在家反復(fù)洗手,不跟任何人聯(lián)系,在嚴(yán)重的焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥癥狀折磨下,他在父母陪同下來到醫(yī)院就診,確診為強(qiáng)迫癥。

每年暑假結(jié)束后

是心理診室高峰期

“每年暑假結(jié)束后,我這邊就會有很多學(xué)生過來就診?!蓖醯旅窠榻B,他們時(shí)常被老師或者家長帶過來,出現(xiàn)的問題多是沉迷于游戲,開學(xué)后無法集中注意力,部分嚴(yán)重的有一些生理性的反應(yīng)。

十多年來長期從事青少年藥物成癮治療工作、來自武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科的主治醫(yī)生陳卓介紹,從以往的經(jīng)驗(yàn)來看,每到開學(xué)季都會有許多初中、高中生因?yàn)椤安辉干蠈W(xué)”前來就診,其中相當(dāng)一部分迷戀網(wǎng)絡(luò),而患者自身又無法接受自己對網(wǎng)絡(luò)沉迷的這一事實(shí),在現(xiàn)實(shí)生活中呈現(xiàn)出各種不明原因的軀體不適、人際關(guān)系緊張等問題。當(dāng)然,這些現(xiàn)實(shí)困擾可能部分存在,但其行為表現(xiàn)出來的就是長時(shí)間玩手機(jī),這一行為又進(jìn)一步惡化其現(xiàn)實(shí)困擾,對上學(xué)讀書更加抵觸。

家長切莫草木皆兵

打游戲要合理引導(dǎo)

“有一些家長以為自己的孩子沉迷打游戲就是成癮了,其實(shí)日常生活中的上癮并不等同于心理學(xué)上界定的成癮。”王德民指出。

王德民表示,心理成癮的判定最核心的是強(qiáng)迫性、連續(xù)性、定期去使用某種物質(zhì)或者做某種行為,伴隨一定的戒斷反應(yīng),明知道對自己已經(jīng)構(gòu)成損害但是不能控制,“要強(qiáng)調(diào)無法控制并且已經(jīng)對個(gè)人的生活和社交產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。例如‘游戲成癮’的界定,也強(qiáng)調(diào)‘游戲行為模式必須足夠嚴(yán)重,導(dǎo)致在個(gè)人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領(lǐng)域造成重大的損害,癥狀通常明顯持續(xù)至少12個(gè)月’,界定非常謹(jǐn)慎,所以不要隨便給自己或孩子扣上心理有問題、有精神病的帽子?!?/p>

而且,成癮行為一般不是短時(shí)間發(fā)展而成的,王德民介紹,在他接診的案例中,并非在暑假短期打游戲就發(fā)展成為“游戲成癮”,真正確診患病的大多是有3年以上的打游戲歷史。

因此,心理醫(yī)生提醒,家長應(yīng)該糾正認(rèn)識的誤區(qū),應(yīng)該看到,打游戲其實(shí)也是一種正常的益智、放松的休閑娛樂方式,不能一看到孩子坐在電腦面前就草木皆兵,不斷指責(zé)責(zé)備,這樣不但會激化親子矛盾,而且對于孩子也構(gòu)成負(fù)面的心理陰影。

建議:

對未成年孩子要加強(qiáng)引導(dǎo)

如何避免孩子沉迷游戲逐漸演變成游戲成癮的嚴(yán)重程度呢?在放暑假時(shí)如何給孩子做積極的心理建設(shè)呢?

王德民建議,如果家中孩子喜歡打游戲,那么應(yīng)該限制一定的上網(wǎng)時(shí)間,家長也可以通過布置網(wǎng)上作業(yè)的方式引導(dǎo)正確使用網(wǎng)絡(luò)的模式。更重要的是,要多引導(dǎo)孩子培養(yǎng)一些戶外愛好,周末一起出去運(yùn)動(dòng),幫助孩子把握好學(xué)習(xí)、放松、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間表和生活節(jié)奏。

“未成年人的自控能力不夠成熟,他們是需要家長去關(guān)懷引導(dǎo)的?!标愖勘硎荆绻⒆映撩杂谟螒蛑?,并且覺得從中可以獲得愉悅和快感時(shí),家長也應(yīng)該學(xué)會主動(dòng)做積極的心理建設(shè),告訴子女,這樣達(dá)到的短暫興奮感是一個(gè)惡性循環(huán)的“死胡同”。在現(xiàn)實(shí)生活中,無論是工作、學(xué)習(xí)成就還是個(gè)人價(jià)值的獲得,都是需要時(shí)間積累才能獲得的,這種獲得才是豐富和充實(shí)的,短暫的成癮性的興奮是脫離現(xiàn)實(shí)的,長期依賴其中容易逐漸無法自拔,引導(dǎo)他們學(xué)會正確看待打游戲,調(diào)整自己的自控力處于平衡狀態(tài)。(全媒體記者梁超儀 通訊員胡譽(yù)懷、田乃偉)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:愛玩游戲 游戲成癮 強(qiáng)迫癥

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