日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食

蓮子生吃好還是熟吃好?

2018年07月19日 14:37 | 作者:楊璞 | 來源:中國中醫(yī)藥報
分享到: 

荷花盛開的季節(jié),讓高溫的室外略帶一絲清涼之意,尤其是荷花開過之后更有一種獨特的中藥饋贈與世人,它就是被古往今來眾多文人墨客所描寫過的蓮子。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院老年病科朱瑩主治中醫(yī)師介紹說,中醫(yī)認為,蓮子有很好的滋補作用,它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”,有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。蓮子有紅白之分,紅蓮子口感較硬,但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯,健脾的功效更強。大家比較熟悉的蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法都是很有補益效果的食療方。此外,用蓮子芯泡茶去心火效果也不錯。

MAIN201807190903098953711040524

蓮子的營養(yǎng)價值較高,含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,能幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。

實際上,蓮子還有生吃和熟吃之分。對于很多城里人而言更多的是熟食,但是居住在鄉(xiāng)下荷塘邊的人們則更容易品嘗到新鮮的蓮子。城里如今也偶爾會見到挑著扁擔售賣新鮮蓮子的商販,如果您想更充分的吸收蓮子的功效,不妨嘗試著生吃,不但會有輕輕的荷香與野味,還有更豐富的食療作用。

朱瑩介紹說,清代醫(yī)家汪紱于其所著的《醫(yī)林纂要探源》中指出蓮子:“去心連皮生嚼,最益人,能除煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調寒熱。煮食僅治脾泄、久痢、厚腸胃,而交心腎之功減矣。更去皮,則無澀味,其功止于補脾而已?!彼裕@個夏天大家不妨一起來生吃蓮子吧!需要注意的是,古代醫(yī)家也提醒,大便干燥者以及新產后的女性最好不要多吃蓮子。

編輯:趙彥

關鍵詞:蓮子 生吃 熟吃 好處

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口