研究表明，每天喝水少于1.2升的人，ADH水平顯著增加。而且有1/4處于ADH高水平的正常人群患代謝綜合征合并腹型肥胖、2型糖尿病、高血壓、冠心病、心衰、血管源性癡呆、認(rèn)知障礙、微量蛋白尿、慢性腎臟病、炎癥性腸病和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增高。

水是生命之源，任何的生理活動都離不開水的作用，多喝水對身體的作用也非常大。大家要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，多喝水能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，并且具有增強(qiáng)心血管的作用，那么，喝水少有什么危害？

1、 癌癥，如果喝水較多，那么發(fā)生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會降低。哮喘病人包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水。因?yàn)樗麄兊暮粑俣葧纫话闳丝?，這就意味著從呼吸道丟失的水也更多。

2、 結(jié)石，很多得膽結(jié)石、腎結(jié)石和尿路結(jié)石的人，飲水量比一般人都少。這就說明，如果你年輕時(shí)開始有良好的飲水習(xí)慣，可能得膽結(jié)石的概率比不愛喝水的人要低得多。痛風(fēng)是由于人體內(nèi)尿酸增多或排泄減少，使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等部位的一種代謝性疾病。

3、 便秘，為了緩解便秘，預(yù)防“三高”疾病，我們要充分飲水。高血壓、高血脂、高血糖的患者如果飲水充足就能降低血液黏稠度，加快血液循環(huán)，預(yù)防腦卒中的發(fā)生。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。

4、 導(dǎo)致血液濃度深高，人體是靠血液來供血和輸送養(yǎng)分的，血液也必須維持一定的流速才能滿足全身的血氧供應(yīng)，如果喝水太少導(dǎo)致血液的濃度增加，血流變緩，這樣的話勢必會影響身體的血氧供應(yīng)，時(shí)間長了還容易造成栓塞。

5、 喝水少會影響代謝，很多人把自己當(dāng)做了水桶一樣，只要有時(shí)間就停下來拼命地喝水，卻沒意識到這樣做，會導(dǎo)致水中毒，甚至是糖尿病。至于晚上，建議不要喝太多水，因?yàn)橥砩鲜侨梭w新陳代謝的黃金階段。不少人認(rèn)為，喝過多的水能夠促進(jìn)新陳代謝的作用。

水不能喝太多也不能喝太少，可能會有部分人覺得，每天醒來都喝了一大杯水，一天下來就不需要再喝。這樣的認(rèn)識是錯(cuò)誤的，早上一杯并不能完美的提供人體一天下來所消耗掉的水分，喝水少對于前列腺器官是一個(gè)致命的危險(xiǎn)。