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看“拇指”就能知道肺好不好? 吸煙人士可自測!

2018年09月14日 09:59 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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“煙民”最在意的,大概就是“肺”的健康情況。如何能在輕松簡單的自測“肺部”的健康情況,是各“煙民”最為在意的事情,一旦“肺部”出現(xiàn)問題,不僅影響呼吸,對壽命也會有一定的影響。

自測“肺部”健康情況,不妨做一下這個動作

觀察拇指的形狀,粗細,正常來說拇指是手指中指根最粗的,手指的顏色有光澤,并且靈活、有力、彈性好,便可初步判斷“肺部”功能尚可。

另外,還可以使勁按壓拇指獨,觀察拇指肚的回彈情況,如果拇指肚的回彈速度快,彈性好,就可以表示體力較好,肺氣充足,反之,則表示“肺部”有著一定程度受損。

在西醫(yī)的角度,有一種手指的狀態(tài),被稱為“杵狀指”,是在“煙民”身上時常會出現(xiàn)的,當心肺出現(xiàn)比較嚴重的疾病時候,會導致末端血管供應不足,細胞代償性的肥大,出現(xiàn)手指指端肥腫的情況。

除了看看“拇指”,還可以觀察這些

1、 咳嗽

除了平常的傷風感冒導致的咳嗽,長期的吸煙也會導致肺部受損,從而出現(xiàn)長期咳嗽,咳嗽不止的情況,情況嚴重的患者還會出現(xiàn)咳血的狀況,如果遇到這種情況,還應立即就醫(yī)。

2、 臉色晦暗無光

在中醫(yī)的角度上,認為,皮膚是否有光澤、是否白皙,都可以反映出“肺部”的健康程度,如果肺臟的毒素較多的時候,毒素就會堆積在身體,并最終在皮膚上顯示出來。如果皮膚終日暗淡無光,則需要引起注意了。

3、 時常在凌晨時分醒

肺部排毒工作的時間,是凌晨的三到四點這個時間段,如果肺部堆積的毒素過多,人就會在這個時間段醒來。

如何通過飲食來“洗肺”

1、 用蒲公英泡茶飲用

“煙民”可以在家中常備一些清肺解毒的茶飲,用蒲公英根、菊苣根、桔梗等,按照一定的比例熱水沖泡飲用。

2、 多吃白蘿卜

白蘿卜能化痰止咳,有利于緩解感冒咳嗽、支氣管炎等癥狀,平??梢杂冒滋}卜煮水,白蘿卜燉肉食用。

3、 常食用百合

百合可以起到潤燥清肺的功效,并且富含維生素C、維生素E,能有效的促進皮膚的新陳代謝。

雖說,“煙民”可以在日常生活中,留意到身體狀況的變化,但是最終的確診還需醫(yī)生的詳細檢查,及早發(fā)現(xiàn)疾病,仍需定期檢查身體。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:拇指 肺部健康 吸煙

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