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手腳冰涼怎么辦 這幾款湯補幫你解決手腳冰涼問題

2018年09月17日 10:45 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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手腳冰涼是很多人的通病,不管是什么時候手腳老是冰涼是怎么回事呢?其實這是體寒體虛的表現(xiàn),那么從內(nèi)調(diào)方面的話我們該如何有效養(yǎng)護?下面就為大家介紹幾款食補湯,讓你手腳不再冰涼。

1、 三紅湯

材料:紅豆、紅棗、紅糖。做法:紅豆洗干凈后,用溫水浸泡2小時以上。紅棗去殼洗干凈備用,鍋中加入適量清水,水沸騰后將浸泡好的紅豆和紅棗放入,水再次沸騰后,加入紅糖,最好選取紅糖片,效果更佳哦,慢煮半小時后關(guān)火可以。三紅湯是女性補血補氣的健康營養(yǎng)湯,甜絲絲的口感還是不錯的。紅棗、紅豆、紅糖,這三樣食物都是對女性非常好的,不僅可以改善治療和預(yù)防手腳冰涼的病癥,還能讓女性的肌膚白里透紅,氣色可以說是相當?shù)暮?,人看起來都舒服多了?/p>

2、 大棗姜湯

材料:姜、紅棗。做法:做法相當?shù)暮唵?,紅棗去殼洗干凈備用。姜,我們要選取大塊的姜,洗干凈后,切成片狀。鍋中加入適量清水,水沸騰后,加入紅棗、姜片,一起煮,水開后,轉(zhuǎn)至小火煮20分鐘后關(guān)火即可。大棗姜湯具有養(yǎng)血安神、補中益氣、調(diào)理月經(jīng)、治療手腳冰涼的效果。告訴小姐姐們一個小秘密,平時痛經(jīng)的時候,來一杯熱熱的大棗姜湯,痛經(jīng)馬上消失了。長期和大棗姜湯的小姐姐,手無論何時都是暖烘烘的哦,對睡眠也是相當?shù)暮昧耍瑩?jù)說還可以治療失眠多夢哦。

3、 當歸羊肉湯

材料:當歸、羊肉、枸杞、料酒、姜、食鹽做法:枸杞、當歸洗干凈,用溫水浸泡十分鐘。姜洗干凈,切成片狀備用。羊肉洗干凈,切成小塊備用。鍋中加入適量清水,將枸杞、當歸、羊肉、姜片放入。水再次沸騰時,將適量料酒倒入,轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時后加入適量食鹽關(guān)火即可。當歸羊肉湯,滋陰補腎,是女人變美的一大幫手,更是讓女性冬天的時候,就像一個暖寶寶一樣。膚色更是紅粉菲菲,相信眾多女性都想,自己的身體好,又想自己變得美麗異常吧,那么就喝當歸羊肉湯吧,你想擁有的,都會成真哦。

4、 黃芪山藥豬肚湯

材料:豬肚、黃芪、山藥、胡椒、姜、料酒、食鹽。做法:山藥、黃芪洗干凈后,用溫水浸泡10分鐘備用。姜洗干凈后,切成片狀備用。豬肚要往里面灌水,然后再擠壓出來,來回三次,這樣才能將豬肚洗干凈,將豬肚切成條狀備用。鍋中加入適量清水,水沸騰后加入豬肚、黃芪、山藥、姜片、胡椒,等到水再次沸騰后,加入適量料酒,轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時后,加入適量食鹽關(guān)火即可。黃芪山藥湯具有改善和治療手腳冰涼的癥狀,而且它最大的功效是,有效治療手腳發(fā)麻的病癥,這種病癥,人群都屬于老年人,不過女性一旦出現(xiàn)的貧血的時候,也是非常容易造成手腳發(fā)麻的,可以喝這個湯改善和治療哦。

5、 豬骨黑豆花生湯

材料:豬骨、黑豆、花生、料酒、姜片、食鹽。做法:黑豆、花生要提前用溫水浸泡2小時以上,豬骨洗干凈焯水備用,鍋中加入適量清水后將豬骨、黑豆、花生、姜片,水開后加入適量料酒后轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時,最后加入食鹽關(guān)火即可。功效:豬骨黑豆花生湯中含非常多的維生素和各種微元素,有效幫助骨骼生長,營養(yǎng)成分非常的高,不管男女老少都可以喝哦。

6、 豬骨苦瓜黃豆湯

材料:豬骨、黃豆、苦瓜、料酒、姜片、食鹽。做法:黃豆要提前用溫水浸泡2小時以上,苦瓜洗干凈切小塊備用,豬骨洗干凈焯水撈出,鍋中放入適量清水,水開后將豬骨、黃豆、苦瓜、姜片放入,水再次沸騰時加入適量料酒后轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時后加入適量食鹽關(guān)火即可。功效:夏天喝豬骨苦瓜黃豆湯清熱解毒,幫助消化,以防脫水的作用,而且味道非常的清甜。

7、 小米紅棗補血湯

材料:小米、紅棗、紅糖。做法:紅棗洗干凈,去殼備用。小米洗干凈后要用溫水浸泡半小時以上。鍋中加入適量清水,水開后,將小米、紅棗、紅糖加入,煮半小時關(guān)火即可。小米紅棗補血湯,屬于大補的藥膳了小米紅棗補血湯,可以說是女性的福音。長期喝這個湯,可以補充人體所需的維生素,有效去掉面部的黃褐斑和雀斑有效的改善肌膚的暗黃。最重要的一點是,可以快速改善和治療手腳冰涼的病癥。注意:孕婦不宜吃,糖尿病患者不宜吃,胃寒者不宜吃。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:手腳冰涼 食補湯 三紅湯

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