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葛根粉對身體有什么好處?

2019年03月21日 19:06 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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葛根粉既有藥用價值,又有非常好的養(yǎng)生保健功效,葛根粉內(nèi)含有黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營,另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì),是老少皆宜的名貴滋補品。

葛根粉有哪些保健功能?如何服用比較好呢?

1、 可以清膩解熱,清涼下火,開胃下食,潤滑腸道。葛根粉內(nèi)含有大量的膳食纖維,能改善便秘,清除體內(nèi)毒素。葛根內(nèi)含有葛根黃酮P類散熱原,是很好的清熱祛火保健食品。

2、 可以降血壓,降血脂,保護心腦血管健康。葛根粉內(nèi)含有異黃酮類物質(zhì),可以軟化血管,其中葛根素成分具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用。能夠明顯減慢心瘁,降低心肌氧耗量,減輕心肌缺血,抗心律失常。另外葛根素還可以降低膽固醇和血血液粘稠度,抑制血小板聚集,改善微循環(huán)。

3、 葛根粉有豐胸和美容的功效。葛根異黃酮成分是一種天然的植物雌性激素,能夠模仿女性自身分泌的雌激素,促進乳腺細胞的生長,所以長期堅持喝葛根素,能夠豐胸。而且類雌激素的功效,可以增加皮膚儲水功能,讓皮膚更加水嫩。

葛根粉的食用方法很簡單,先用很少量的溫水將葛根粉調(diào)成無顆粒狀,再用95℃的沸開水沖調(diào)攪拌成透明膠體狀,即可食用。如果水溫不夠,需要進行加熱成透明膠體狀,也可根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜或者糖進行調(diào)味。另外如果是解暑、清熱敗火的話可以考慮用適量涼開水攪拌均勻后生服。


編輯:董雨吉

關(guān)鍵詞:葛根 身體 內(nèi)含 功效 黃酮

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