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不想長皺紋 那就少吃點

2019年09月17日 10:27 | 來源:中國婦女報
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想要少長皺紋、歲月不留痕嗎?美國研究人員建議不妨試試少吃點,這樣有助于延緩衰老,活得更年輕、更長久。

楊伯翰大學(xué)研究人員在兩組小鼠身上展開實驗,其中一組小鼠想吃多少就吃多少,另一組小鼠則受到限制,攝取熱量較前者低35%。結(jié)果顯示,食量受控制的小鼠精力更充沛,更不容易生病。

研究人員在最新一期《分子與細(xì)胞蛋白質(zhì)組學(xué)》期刊上刊文說,少吃可以讓參與蛋白質(zhì)合成的核糖體減緩活動,在降低蛋白質(zhì)產(chǎn)量的同時,為核糖體贏得自我修復(fù)的時間。這樣一來,機(jī)體自然衰老過程就會有所延緩,表現(xiàn)在皺紋少長、晚長些,或晚生白發(fā)等方面。

研究報告作者約翰·普賴斯解釋,核糖體好比一臺汽車,需要定期維護(hù)、替換磨損部件。減少食量就能通過一系列生物化學(xué)變化幫助這臺“汽車”更好地運轉(zhuǎn),從而延緩衰老。但普賴斯提醒,人不可單靠計算飲食熱量來永葆青春。


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:皺紋 少吃 減緩衰老

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