清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)彭凱平近日在《人民日?qǐng)?bào)》撰文指出：

突如其來(lái)的疫情，打亂了人們的工作生活節(jié)奏，一些人沒(méi)有這方面的心理準(zhǔn)備，也沒(méi)有相關(guān)的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，容易產(chǎn)生焦慮、慌亂、空虛、壓抑等負(fù)面情緒。

面對(duì)疫情及其危害，要保持科學(xué)理性的認(rèn)知，抑制過(guò)度思維和負(fù)面思維傾向。從心理與情緒控制原理上看，當(dāng)危機(jī)來(lái)臨時(shí)，人類(lèi)天性中的趨利避害機(jī)制會(huì)迅速啟動(dòng)，這是人類(lèi)進(jìn)化和自然選擇的結(jié)果。因此，面對(duì)危機(jī)時(shí)出現(xiàn)心理與情緒的變化是正常的，但過(guò)度擔(dān)心則是不必要的，反而會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響。

要用科學(xué)的方法緩解壓力，積極向前看。生活是豐富的，充滿(mǎn)了各種可能性。人需要獲得價(jià)值感與意義感，需要社會(huì)參與和社會(huì)認(rèn)可。疫情雖然使生活方式和生活節(jié)奏發(fā)生變化，但生活并沒(méi)有停止，還要繼續(xù)向前。在疫情面前，我們?nèi)匀豢梢员３趾侠砩罟?jié)奏，設(shè)定新目標(biāo)、取得新成就。如果把眼光放遠(yuǎn)一些、放寬一些，就能看到很多平時(shí)被忽略但事實(shí)上很重要的生活內(nèi)容。在這些新的發(fā)現(xiàn)中積極行動(dòng)起來(lái)，有助于形成和保持積極心態(tài)。

疫情面前，尤須保持積極心態(tài)、堅(jiān)持科學(xué)理性。讓我們都學(xué)會(huì)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、寬容，筑就堅(jiān)強(qiáng)的社會(huì)心理防線(xiàn)，為戰(zhàn)勝疫情提供強(qiáng)大精神力量。

（記者 陳文杰 整理）