日常生活中，有一種“難言之隱”叫便秘。很多人覺得這不是什么大問題。其實(shí)，便秘也是一種疾病。近年來，隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神、心理和社會(huì)因素的影響，便秘的發(fā)病率逐年上升，長期便秘會(huì)對人體造成危害。

長期便秘有什么危害？便秘的原因是什么？讓我們聽聽海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師王高岸怎么說。

什么是便秘

便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難。排便次數(shù)減少是指每周排便少于3次；排便困難包括排便費(fèi)力、排出困難、有排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)以及需要手法輔助排便，往往伴有腹痛、腹脹、頭暈和便血等癥狀。

便秘的種類

功能性便秘，這是最常見的。不是器質(zhì)性疾病和其他系統(tǒng)慢性病引發(fā)的便秘，就屬于功能性便秘。

器質(zhì)性便秘，主要是腸道、肛門疾病引發(fā)的便秘?？梢酝ㄟ^一些醫(yī)學(xué)檢查，例如腸鏡、排便造影或者是下消化道造影等，判斷便秘的原因是不是結(jié)腸癌、直腸癌等疾病引起的。

消化系統(tǒng)以外的疾病引發(fā)的便秘，主要是一些慢性病引發(fā)的。例如，甲狀腺功能減退時(shí)，很多人會(huì)便秘；如果糖尿病病史較長，也會(huì)影響胃腸道功能造成便秘。

長期便秘的危害

便秘是現(xiàn)代人很常見的消化問題，各個(gè)年齡段都有發(fā)病的可能。有些女性為了減肥進(jìn)食過少、服用減肥藥甚至瀉藥，更容易導(dǎo)致便秘。

長期便秘會(huì)引發(fā)膚色暗沉、長痘、長斑等皮膚問題；影響身體正常代謝，加重肥胖；導(dǎo)致失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神障礙；導(dǎo)致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

出現(xiàn)便秘的原因

1. 飲食因素，例如飲食太精細(xì)、進(jìn)食量少、果蔬攝入不足等。如果食物消化完后幾乎沒有殘?jiān)?，結(jié)腸內(nèi)不能形成足夠體積的糞便，就難以每天產(chǎn)生便意。

2. 排便習(xí)慣。有些人有便意時(shí)會(huì)刻意憋回去，長期這樣會(huì)導(dǎo)致便意消退，造成功能性便秘。還有一些人在排便時(shí)玩手機(jī)、看報(bào)紙等，這也是不良的排便習(xí)慣。

3. 運(yùn)動(dòng)過少。運(yùn)動(dòng)過少，會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸蠕動(dòng)減少，影響排便。另外，如果水分補(bǔ)充不足，腸道會(huì)吸收更多糞便中的水分，出現(xiàn)大便干硬問題。

4. 腸道病變。炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等病變，會(huì)導(dǎo)致功能性出口梗阻，引發(fā)排便障礙。

5. 藥物因素。長期服用瀉藥，會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂。