隨著電子產(chǎn)品的普及，我們身邊的電子產(chǎn)品越來越多。但是，眾多電子產(chǎn)品囤積在身邊卻給我們的健康造成了巨大的隱患，它就是電離輻射。“電離輻射對(duì)人體的組織是有影響的，對(duì)我們?nèi)梭w的健康是不利的”，29日，北京北亞骨科醫(yī)院綜合內(nèi)科主任劉冰女士做客人民網(wǎng)，對(duì)電離輻射的危害和預(yù)防做了有益的介紹。

　　手機(jī)未接通時(shí)輻射是待機(jī)時(shí)的3倍

　　手機(jī)是我們使用最多的電子產(chǎn)品，因此手機(jī)產(chǎn)生的電離輻射是大多數(shù)人最大的電離輻射來源。手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害很大，它會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)肌能性的障礙，產(chǎn)生頭痛、頭暈、失眠、脫發(fā)、多夢(mèng)等癥狀。劉冰女士介紹，“當(dāng)我們使用手機(jī)的時(shí)候，手機(jī)會(huì)發(fā)射無線電波，這個(gè)電波其實(shí)就是手機(jī)的輻射。手機(jī)在待機(jī)的時(shí)候輻射要小一些，在使用的時(shí)候它的輻射增大，尤其在手機(jī)剛撥出去還沒有接通的10秒鐘，這個(gè)手機(jī)輻射是待機(jī)時(shí)的3倍。”因此睡覺或不使用手機(jī)時(shí)，最好把手機(jī)放到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，不要放在頭部附近。打電話時(shí)，盡量使用耳機(jī)，因?yàn)槎鷻C(jī)可以有效的降低手機(jī)的輻射，如果沒有耳機(jī)的情況下可以把手機(jī)放在離身體很遠(yuǎn)的地方接通以后再拿到耳邊通話。

　　人工輻射和天然輻射時(shí)時(shí)刻刻在我們周圍

　　電離輻射對(duì)人體危害很大，電離輻射可以說是無處不在，有人工輻射，還有天然輻射。太陽的黑子、宇宙的射線，同時(shí)還有地殼中的放射性元素氡，都是天然輻射。人工輻射在我們的生活中也比較常見，比如家用電器中的電視、電冰箱，還有空調(diào)、微波爐、吸塵器等，辦公設(shè)備中的手機(jī)、電腦、復(fù)印機(jī)、電子儀器、醫(yī)療設(shè)備，家庭裝飾中的大理石、復(fù)合地板、墻壁紙、涂料等都是人工輻射。長時(shí)間接觸電離輻射可能引起皮膚損傷、造血障礙，白細(xì)胞減少、生育力受損等，嚴(yán)重時(shí)還可以致癌和引起孕婦胎兒的死亡和畸形。因此，日常生活中，我們一定要做好預(yù)防措施。

　　女生手機(jī)不要掛胸前，男士手機(jī)不要放褲兜

　　日常中很多女生喜歡把手機(jī)用一根漂亮的繩子掛在胸前，男士則習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜里，其實(shí)這兩種做法對(duì)身體危害很大。手機(jī)輻射可能造成女性的月經(jīng)不調(diào)，對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，還有心臟，都會(huì)有一定的影響，所以女性心臟功能不全、心率不齊的人最好不要把手機(jī)掛在胸前。“手機(jī)出廠的時(shí)候是有屏蔽功能的，但是手機(jī)越小它的屏蔽功能沒有那么完善，而女孩子往往喜歡選擇小巧的手機(jī)”。“還有男同志喜歡把手機(jī)放在褲子兜里，大家知道左右兩邊的褲兜離生殖器很近的，這個(gè)手機(jī)在待機(jī)的狀態(tài)下它的周圍也是有輻射的，這種情況不利于男性的生殖功能的健康。”

　　多吃抗氧化性強(qiáng)的食物，做好輻射防護(hù)

　　在訪談中，劉冰女士為我們介紹了如何從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣兩方面預(yù)防輻射的妙招。針對(duì)生活習(xí)慣預(yù)防，劉冰女士提出三點(diǎn)：1.時(shí)間防護(hù)，我們接觸的時(shí)間越少對(duì)我們身體越有利。2.距離防護(hù)，我們離有輻射的物品越遠(yuǎn)我們輻射越少，身體越好。3.屏蔽防護(hù)，如果做了屏蔽，那接觸的放射線就要少一些。“孕婦穿防輻射服還是有效的，尤其是金屬纖維的防輻射服能夠防止電離輻射”

　　針對(duì)飲食預(yù)防輻射，劉冰女士建議我們盡量選擇抗氧化性比較強(qiáng)的食物，1.含有番茄紅素這種抗氧化劑的食物，比如紅葡萄柚，西紅柿、西瓜等；2.十字花科的蔬菜，比如芥菜、卷心菜、豆類、橄欖油、橘子、獼猴桃等；3.動(dòng)物肝臟，比如魚肝油、雞肉、西蘭花、蛋黃等；4.海帶；5.含有微量元素的食物，比如酵母、麥芽、芝麻等。（實(shí)習(xí)生謝連英）