炎炎夏日，來一支冰涼的雪糕是一件特幸福的事。但是，像雪糕這類冷飲雖然解暑，如果不加注意，就會對健康造成危害。雪糕等冷飲含有大量的白砂糖、植物油等高熱高脂成分，會讓我們感覺更熱更渴，不知不覺中還為身體脂肪的堆積添瓦加磚。要想在夏季享受清涼，吃雪糕時要注意以下四點。

　　不宜吃得過急，囫圇吞冰，看似無限爽，實際卻危害多多。不僅會傷害胃腸，還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導(dǎo)致血流不暢，過度受涼產(chǎn)生的痙攣還會讓人腹痛難忍。小口吃冰，讓涼意在口腔得到緩沖，可以最大程度保護消化道與內(nèi)臟器官。三餐前后忌吃

　　飯前一支雪糕，會造成主食攝入減少或者根本沒有食欲。受涼后的腸胃滅菌功能減弱，如果進食，更易受到食物中的細(xì)菌侵害。飯后一支雪糕，胃部收縮，減少胃酸分泌，會造成消化不良。融化雪糕別復(fù)凍

　　融化后的雪糕再次冷凍，會造成雪糕的品質(zhì)嚴(yán)重降低，且易滋生細(xì)菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱，此類低價雪糕也不要貪便宜購買。選擇雪糕，盡量選擇儲存于密閉零下18℃冷凍柜中的，包裝完整的情況下，變形的雪糕不要購買，因為極有可能是運輸或售賣中融化變形后復(fù)凍的。遠(yuǎn)離色彩鮮艷雪糕

　　鮮艷的色彩，總是能吸引起人們的購買欲望。其實，這些鮮艷的顏色都屬于色素。此類添加劑加入，可從感官調(diào)動吃的欲望，即使正規(guī)廠家的添加劑量符合標(biāo)準(zhǔn)，但長期低劑量食用依然可能會對健康造成積累性的影響。