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薏米有防癌作用 薏米到底有哪些功效?
原標(biāo)題:薏米的功效與作用及挑選方法
薏米是常見(jiàn)的一種粗糧,要如何挑選,你是否會(huì)呢?因?yàn)檗裁撞⒉皇俏覀內(nèi)粘2妥郎系闹魇?,所以很多人并不?huì)挑選薏米。今天,小編為大家?guī)?lái)的就是薏米的功效與作用及挑選方法,一起來(lái)學(xué)兩招吧。
薏米的功效與作用
現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率。
薏米有清熱去濕的功效,天氣燥熱或胸中煩悶時(shí),煲些白果薏米粥吃,能清除燥熱,使身體舒暢。
薏米中含有維生素B1、維生素E,是一種美容食品,常食對(duì)防治腳氣病十分有益,也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并對(duì)由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米有促進(jìn)新陳代謝和減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
那么,要如何挑選薏米呢?
薏米的挑選方法
選有光澤的薏米:要看薏米是否有光澤,有光澤的薏米顆粒飽滿,這樣的薏米成熟得比較好,營(yíng)養(yǎng)也最高。
看薏米的顏色: 好的薏米顏色一般呈白色或黃白色,色澤均勻,帶點(diǎn)粉性,非常好看。
品薏米的味道:上品薏米味道甘甜或微甜,吃起來(lái)口感清淡。
挑選薏米,要謹(jǐn)記以上3種方法哦。
編輯:王瀝慷
關(guān)鍵詞:薏米 功效 防癌 挑選
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