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女性養(yǎng)生:月亮“走”我也走
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)月亮與人的關(guān)系有深刻地記載:“月始生,則血?dú)馐季?,衛(wèi)氣始行;月郭滿,則血?dú)馐?,肌肉?jiān);月郭空,則肌肉減,經(jīng)絡(luò)虛,衛(wèi)氣去,形獨(dú)居。”意識(shí)是說(shuō),人在月圓的時(shí)候氣血較為充盈;在月缺的時(shí)候則氣血較為虧虛。這就是祖國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)月亮和養(yǎng)生之間關(guān)系的系統(tǒng)論述。
其實(shí),月亮和女性之間的關(guān)系最密切。月相每隔7天變化一次,分為晦日、朔日、弦日、望日。四乘以七為二十八,是陰歷的一個(gè)月,正好與女子的月經(jīng)周期相吻合,女子二十八天來(lái)潮一次,所以稱之為月經(jīng);女性朋友在妊娠的時(shí)候,到126日的時(shí)候開始胎動(dòng)———即七乘以十八;分娩期是280天———即七乘以四十。還有,女子的生長(zhǎng)發(fā)育衰老也是以七為節(jié)律:女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長(zhǎng);二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子;三七腎氣平均,故真牙生而長(zhǎng)極;四七筋骨堅(jiān),發(fā)長(zhǎng)極,身體盛壯;五七陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)?;六七三?yáng)脈衰于上,面皆焦發(fā)始白;七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也。
也就是說(shuō),28歲是女性的頂峰年齡,28歲以前一直往上走,過了28歲就往下走。35歲陽(yáng)明脈也就是胃經(jīng)開始衰退,胃經(jīng)是一條從頭到腳、經(jīng)過面部的經(jīng)絡(luò),故陽(yáng)明經(jīng)衰退后,再美的女性也都開始有了皺紋。至于其后的歲月,也是同樣的道理,衰老也是以7為節(jié)律的。就是說(shuō),女性的生理變化以7為周期,與月亮的變化有很大的關(guān)聯(lián)。
如何根據(jù)月亮來(lái)養(yǎng)生?朔日,即月亮光華相對(duì)暗淡的陰歷三十、初一、初二這三天,大家應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)冠心病、肺心病、腦梗等疾病的預(yù)防,順應(yīng)自然調(diào)整作息時(shí)間,避免熬夜,同時(shí)不吃寒涼的食物,并堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性的用藥。另外,平時(shí)體弱、氣血虧虛的中老年女性可以在這三天里為自己補(bǔ)一補(bǔ)。燉一只烏雞吃或服用點(diǎn)烏雞白鳳丸都是不錯(cuò)的選擇。
而到了月圓的時(shí)候,如正月十四、十五、十六這三天,大家應(yīng)該特別小心高血壓、消化道出血以及腦出血等疾病。高血壓患者要堅(jiān)持服用降壓藥、避免情緒激動(dòng),多吃易消化、清淡的食物。另外,這三天里大家可以采用多種方式來(lái)宣泄自己的情緒,如體育運(yùn)動(dòng)、唱歌、跳舞等等。值得一提的是,有些血壓較高的人容易在這一階段出現(xiàn)頭暈頭痛、臉和眼睛發(fā)紅、脾氣急躁的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候,大家可以泡點(diǎn)菊花喝來(lái)“疏風(fēng)清熱”。
另外,呼吸系統(tǒng)疾病、膽囊炎等疾病在陰歷初六、初七、初八和二十二、二十三、二十四這六天易高發(fā)或加重。人們對(duì)此應(yīng)注意背部的保暖,同時(shí)盡量不吃油膩、肥厚的食物。
?。ㄗ髡邽橹袊?guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)、主任醫(yī)師)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:黃帝內(nèi)經(jīng) 女性養(yǎng)生 月亮養(yǎng)生
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