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由內(nèi)而外養(yǎng)護(hù) 拯救頭發(fā)的12大營(yíng)養(yǎng)食物
頭發(fā)脫落、頭發(fā)開衩、頭發(fā)暗淡無光等,這些都說明頭發(fā)健康出現(xiàn)了問題。它不僅僅影響了個(gè)人形象,而且在一定程度上也反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況,因此保持平衡飲食,注意各種營(yíng)養(yǎng)成分的攝取非常重要。在各類營(yíng)養(yǎng)食品中,富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品尤重要。
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對(duì)改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:拯救頭發(fā)的12大營(yíng)養(yǎng)食物 頭發(fā)健康