黑豆
黑豆提供豐富的蛋白質(zhì)，促進頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。因此，黑豆能夠有效護發(fā)?？梢詫⒑诙固韵锤蓛舨⒔?jīng)過反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。
編輯：趙彥
關(guān)鍵詞：拯救頭發(fā)的12大營養(yǎng)食物 頭發(fā)健康
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