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5種食物晚上吃美容效果最佳

2015年08月25日 14:51 | 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)
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  原標(biāo)題:晚上吃香蕉美容效果最佳 5種食物最好晚上吃

  導(dǎo)讀:有些人們習(xí)慣在早餐吃的食物,其實(shí)晚上吃的話美容健康效果更好,所以不妨調(diào)整一下早餐菜單試試看吧!

 

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納豆

  

  1)納豆

  納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素,可以溶解血栓,吃一次納豆效果可以持續(xù)10~12個(gè)小時(shí),所以對(duì)于血栓病患者非常有效。血栓也是引發(fā)腦梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的時(shí)間帶是人體入眠后6~8個(gè)小時(shí)之間,與“納豆菌”的有效時(shí)間相結(jié)合的話,晚餐吃納豆最好。

  2)酸奶

  人體腸道最活躍的時(shí)間段在晚上22點(diǎn)~2點(diǎn)之間,晚飯后進(jìn)食酸奶的話,可以有效改善腸道環(huán)境,而且睡覺(jué)前3小時(shí)吃為最佳。在寒冷的冬天推薦大家飲上一杯熱酸奶哦。

 

編輯:趙彥


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