首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂
看鞋磨損位置就能知道生什么???專家釋疑網(wǎng)傳熱帖
鞋口磨損
說明你的鞋子不合腳
國外專家研究:這種情況多由于鞋子太大造成的,走路時,腳為了適應(yīng)過大的鞋子,時常摩擦鞋口,造成鞋口內(nèi)側(cè)的磨損。鞋子大,前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加,這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復(fù)摩擦?xí)斐赡_跟起泡,足底筋膜炎等,由于前腳掌過度用力,還會導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。
楊增敏主任介紹說,鞋口磨損一般主要還是選擇鞋子的時候不夠合腳,所以,合腳舒適是選鞋子的第一要素。
雙腳鞋底不對稱磨損
可能是“長短腿”
多是因?yàn)殡p膝的受力情況不均導(dǎo)致,最典型的癥狀就是雙腿長短不一。長短腿的成因除先天性外,還可能是骨盆傾斜等造成。
楊增敏說,當(dāng)人一只腳受傷后,會有意避免受傷一側(cè)用力,這樣會形成保護(hù)性跛足,也可能使雙腿用力不均勻,導(dǎo)致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。
專家提示
短時間磨損嚴(yán)重 那你要當(dāng)心了
足、膝蓋、腰椎、頸椎等在正常的生理狀態(tài)下,應(yīng)該處于平衡狀態(tài);如果哪個部位出現(xiàn)偏移、失衡,都會通過重力傳導(dǎo)至雙足。正常步態(tài)被破壞,多次的摩擦就會通過鞋底磨損反映出來。但是,鞋底磨損,一定是腰腿出現(xiàn)了問題嗎?
“也不一定。”楊增敏介紹說,一般人走路時身體都不是絕對平衡的,所以鞋子有磨損是很正常的,“只要左右磨損是對稱的,磨損不是特別夸張,都不用太在意。”專家說,鞋子磨損在所難免,但如果每雙鞋在短時間內(nèi)都磨損嚴(yán)重,就要注意是否是身體的關(guān)節(jié)出了問題。“ 一般來講,如果新買的鞋子,6個月磨掉1/5以內(nèi),都是正常的。如果3個月內(nèi)磨損就超過1/5,基本上可以判斷可能是身體出了問題,或者是不健康的走路習(xí)慣導(dǎo)致的了。”
如果是每雙鞋子都在短時間里磨損很嚴(yán)重,或者突然發(fā)現(xiàn)鞋子底部磨損比以前更快了,那就要考慮是不是身體的關(guān)節(jié)出了什么問題了。
走路姿勢不正確
會損傷身體
蝦弓式行走:很多年輕人走路時低頭駝背、脖子、肩膀前傾,殊不知這樣會造成脊柱正常生理彎曲的S形發(fā)生改變,周圍的肌肉韌帶、軟組織長期處于僵硬狀態(tài);走路時心率加快、呼吸加速,因此低頭駝背會使胸廓無法打開,會影響到心肺功能。
不擺臂行走:很多喜歡??岬哪贻p人走路的時候都不太喜歡擺臂,這樣容易引起背部疼痛受傷。走路時左腿向前邁時,脊柱會向右旋轉(zhuǎn),右胳膊也隨之?dāng)[動。反之亦然。因此,走路時兩個胳膊應(yīng)該自然擺動。不過,現(xiàn)在很多人,尤其是年輕人,走路時雙手在玩手機(jī),或者天氣寒冷把雙手放在衣服兜里,這樣容易引起背部疼痛,甚至受傷。通訊員 楊璞 揚(yáng)子晚報全媒體記者 于丹丹
編輯:玄燕鳳
關(guān)鍵詞:鞋子 磨損 生病