首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食
秋燥喉嚨不舒服 多喝點清熱利咽的粥和茶
早報訊 杭州近期都是大晴天,再加上秋天本就天干物燥,除了上呼吸道感染患者較多外,咽喉炎也是非常多見,很多人見面都說最近自己的喉嚨不舒服,盡管喝了很多水也無濟于事。
杭州市一醫(yī)院耳鼻咽喉科賈月芝主任醫(yī)師說:最近門診中咽喉不好來看的人還真多。以前,耳病、鼻病、咽喉病各占三分之一,但近幾天,患咽喉病的人數(shù)明顯增加。
咽喉是呼吸和消化上端的共同通道,在維持人體生命生存上,具有極重要的生理功能。咽喉部最常見的疾病就是咽喉炎,咽喉炎是由細(xì)菌、病毒感染或者粉塵、有毒氣體刺激、煙酒過度等引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種,通常表現(xiàn)為異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、輕微疼痛、分泌物黏稠,常附著于咽后壁,因分泌物刺激而咳嗽,惡心干嘔,精神疲乏。
咽喉炎的治療,首先要查找原因,進(jìn)行針對性的治療。比如,由鼻炎鼻竇炎引起的,應(yīng)該先治療鼻病。由胃食管返流引起的,需要治療胃部疾病。由過度疲勞免疫力下降引起的,應(yīng)該保證充足的休息,適當(dāng)用藥。由煙酒辛辣食物引起的,需要改變飲食習(xí)慣。如果由天氣干燥陰虛火旺引起的,需要養(yǎng)陰清熱利咽。當(dāng)然都可以通過食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物進(jìn)行預(yù)防或者輔助治療。
秋天,因雨水少、空氣的濕度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋季又是肺金當(dāng)令之時,易被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等癥。
賈醫(yī)生也給大家開了點家里就可簡單操作的食療方子:
對一般大眾來說,秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物。如芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品,可起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。
對中老年胃弱的人,早餐宜食粥,有利于和中益胃生津。如百合紅棗糯米粥滋陰養(yǎng)胃,百合蓮子粥潤肺益腎,百合杏仁粥祛痰止咳,菊花粥明目養(yǎng)神,山藥粥健脾固腸,甘菊枸杞粥滋補肝腎…… 根據(jù)自己的實際情況來選擇不同的粥食用,可使臟腑陰陽氣血和諧,達(dá)到滋補身體之目的。
除了喝粥外,最簡單的清熱利咽方法就是喝茶,用金銀花、菊花、麥冬、胖大海泡茶,加些蜂蜜效果更佳。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:秋燥 咽喉炎 清熱利咽方法