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人體最愛的11種抗衰老食物 健腦多吃藍(lán)莓

2016年01月15日 10:25 | 來源:人民網(wǎng)
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臉頰——最佳抗老食物:鱷梨。臉部就像鏡子,很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、酸奶等食材,不僅可以外敷,吃下去效果更好,可謂是能吃的“面膜”。

全身皮膚——最佳抗老食物:南瓜籽。鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成,對于皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅,有助皮膚細(xì)胞新陳代謝,鎖住皮膚水分,保持皮膚的膠原蛋白含量,維持皮膚的彈性,減少皺紋。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:抗衰老食物 健腦 藍(lán)莓 認(rèn)知障礙

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