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拉肚子吃什么?腹瀉飲食調(diào)理細則
造成腹瀉的原因有很多,腹瀉發(fā)生之后一定要注意對癥的飲食要點,這對于癥狀的控制非常重要,食物中有許多都是防腹瀉能手,下面小編就來為大家介紹幾種。
腹瀉的原因
1、 感染:即由于腐爛變質(zhì)食物,寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲,這樣的食物,通過口腔進入消化道,或腹部受冷熱刺激過強,使腸道內(nèi)菌群失調(diào),均可引起腹痛、腹瀉。
2、 工作學(xué)習(xí)過度緊張、精神受刺激過強,可使胃腸道功能紊亂,發(fā)生腹瀉。此外,結(jié)腸過敏也可導(dǎo)致腹瀉。 一些抑制交感神經(jīng)、興奮副交感神經(jīng)的藥物,也可導(dǎo)致腹瀉。
3、 腸對脂肪吸收不良:本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色,油膩糊狀,氣味惡臭。
4、 一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結(jié)腸蠕動亢進而腹瀉;此外,類癌綜合征分泌的血清素,肥大細胞增多病分泌的組織胺,胃泌素瘤分泌的胃泌素,甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等,都可使腸道蠕動增加,引起腹瀉。
5、 中毒:食物中毒,以及細菌的外毒素引起的食物中毒,毒蕈中毒,河豚中毒等,引起腹瀉。 砷、汞、酒精、四環(huán)素、紅霉素等化學(xué)物質(zhì)中毒,也可引起腹瀉。 牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者,也可發(fā)生腹瀉。
腹瀉的飲食調(diào)理
腹瀉雖不是什么重病,但是常讓人感到極度困擾,因為腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀,腹瀉根據(jù)病因的不同分為好多種,但是大多數(shù)都是因為體內(nèi)的細菌感染造成的,而且如果不能馬上引起重視,將會發(fā)生脫水、肛裂等癥狀。
(1)多吃流食,如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物,以補充腹瀉時損失的大量水分。
(2)添加含維生素B、C豐富的水果和蔬菜,比如西紅柿、茄子、黃瓜、柑橘等,這些食物不僅能補充維生素,還具有止瀉的作用。另外,吃些雞蛋羹也不錯,它對于胃腸黏膜有著很好的保護作用,對于收斂腹瀉也效果明顯。
(3)當腹瀉好轉(zhuǎn),恢復(fù)正常進食時,不要馬上就恢復(fù)腹瀉前的飲食狀態(tài),要按照從稀到稠、從軟到硬的規(guī)律逐漸過度,少量多餐,否則容易傷胃。
編輯:趙彥
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