日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>醫(yī)訊同期聲醫(yī)訊同期聲

五大機(jī)構(gòu)發(fā)布膽固醇科學(xué)聲明 四大疑問有了科普解答

2016年12月05日 09:30 | 來源:新華網(wǎng)
分享到: 

新華網(wǎng)北京12月4日電(劉映)“血液中‘壞膽固醇’升高是造成血管‘堵塞’的關(guān)鍵因素;取消膽固醇攝入上限,并不意味著可以無限制攝入。”12月3日,在“中國健康傳播大會(huì)”上,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長、健康傳播分會(huì)主任委員孔靈芝代表五家學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)發(fā)布《正確認(rèn)識(shí)膽固醇科學(xué)聲明(科普版)》。該聲明由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)慢性病預(yù)防與控制分會(huì)、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)營養(yǎng)與慢病控制分會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)和中國心血管健康聯(lián)盟五家機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布。

孔靈芝表示,科普版科學(xué)聲明與“正確認(rèn)識(shí)膽固醇”科學(xué)聲明相比,在內(nèi)容和形式上有所改變,使其更容易為大眾所理解和接受,語言通俗易懂、風(fēng)趣幽默。該科普版聲明有助于澄清公眾關(guān)于膽固醇存在的諸多認(rèn)識(shí)誤區(qū),可進(jìn)一步提高民眾的膽固醇認(rèn)知和管理水平。

聲明強(qiáng)調(diào)“壞膽固醇”升高是血管堵塞關(guān)鍵因素

隨著美國、中國的新版膳食指南陸續(xù)取消每天300毫克膽固醇攝入的限制,很多人認(rèn)為對于富含膽固醇的食品就可以“大快朵頤”了。其實(shí),“適量”是任何營養(yǎng)素和食物攝入都應(yīng)當(dāng)遵循的原則。著名心血管病專家胡大一教授、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事常翠青教授、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床研究所常務(wù)副所長武陽豐教授等共同呼吁公眾不要忽視高膽固醇對健康的危害,同時(shí)呼吁通過健康傳播“捍衛(wèi)常識(shí)”。

胡大一表示,從上世紀(jì)八九十年代至今,人的肝臟對膽固醇的代謝水平不會(huì)發(fā)生很大變化,但隨著人們生活水平的提高和膳食模式的改變,動(dòng)物食品攝入增多,我國人群的血膽固醇不斷升高,心腦血管疾病的發(fā)病率也在持續(xù)升高,因而“生活方式改變起了關(guān)鍵的作用”。武陽豐表示,美國新版膳食指南取消每天300毫克膽固醇攝入的限制,并不是說膽固醇對健康沒有影響,而是設(shè)定300毫克膽固醇攝入的限制,還沒有足夠的證據(jù)。

常翠青表示,膽固醇是人體必需的營養(yǎng)素之一,它是合成細(xì)胞膜、膽酸、維生素D的重要原料,但問題是多數(shù)人的血液膽固醇水平超過了人體的實(shí)際需要,當(dāng)其在體內(nèi)累積過量時(shí),就會(huì)對機(jī)體產(chǎn)生不利的影響。所以說,適量攝入動(dòng)物性食品,對補(bǔ)充身體必要的營養(yǎng)成分是有益的;但如大量無節(jié)制攝入,也將增加心腦血管疾病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

聲明強(qiáng)調(diào),血液中“壞膽固醇”升高是造成血管“堵塞”的關(guān)鍵因素;取消膽固醇攝入上限,并不意味著可以無限制攝入;同時(shí),高膽固醇血癥往往是自身合成的膽固醇增多,或清除障礙所致。因此,必須在膳食控制的基礎(chǔ)上,早診斷、早干預(yù),并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降低壞膽固醇的藥物。目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)他汀類藥物是降低壞膽固醇水平最強(qiáng)且能顯著減少心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的一線藥物,大量研究已表明其長期治療的療效和安全性是有保障的。此外,心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展是一個(gè)緩慢而長期的過程,堅(jiān)持藥物治療并使壞膽固醇長期控制在理想水平,才能帶來心腦血管健康長期獲益,最大程度的減少其對心腦血管健康的影響。

“平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)”,更能有效預(yù)防心腦血管事件

科普版科學(xué)聲明主要從公眾常見問題入手,解答了公眾關(guān)于膽固醇的相關(guān)疑問:

1、 膽固醇多了會(huì)不會(huì)“堵”血管?到底是什么引起心梗、腦梗?

一句結(jié)論的話:“壞膽固醇”升高是關(guān)鍵因素。

統(tǒng)計(jì)顯示,我國心腦血管疾病患者人數(shù)已經(jīng)超過2.9億,幾乎每兩個(gè)去世的中國人中就有1人是心腦血管病引起。目前,60歲以上中國人動(dòng)脈粥樣硬化患病率高達(dá)80%。特別令人惋惜的是,因心腦血管病猝死年輕力壯、風(fēng)華正茂的中青年人已占心血管病死亡的1/5。有證據(jù)證明,血液中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,俗稱“壞膽固醇”)增高與心腦血管疾病的發(fā)生有著密切的關(guān)系?!皦哪懝檀肌彼缴?,會(huì)損傷血管,使血管壁上形成脂質(zhì)斑塊(即動(dòng)脈粥樣硬化);斑塊逐漸增大,將導(dǎo)致血管狹窄,從而引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。

更危險(xiǎn)的是,有些斑塊就像“不定時(shí)炸彈”,不穩(wěn)定的斑塊破裂引起血栓栓塞,會(huì)在短時(shí)間內(nèi)堵塞血管,導(dǎo)致急性心肌梗死或腦梗死,短時(shí)間內(nèi)就可奪取生命。近年有研究數(shù)據(jù)顯示,中國居民冠心病死亡率增加,77%是由于血液膽固醇升高所引起。在體檢指標(biāo)中,一般人群的“壞膽固醇”(LDL-C)應(yīng)該低于3.4mmol/L,如果是患有心血管疾病的患者則要控制在2.6mmol/L甚至1.8mmol/L以下。 若是血膽固醇指標(biāo)異常,一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行降脂達(dá)標(biāo),切勿大意。

2、 膽固醇是吃進(jìn)去的嗎?

一句結(jié)論的話:血膽固醇中,有1/4是吃進(jìn)去的;3/4是自身肝臟合成的,有15%-25%的人對膳食膽固醇非常敏感;高危人群應(yīng)嚴(yán)格控制飲食。

人們吃進(jìn)去的膽固醇主要來源于肥肉、雞蛋、內(nèi)臟等動(dòng)物性食物。通常膽固醇高的食物也會(huì)富含飽和脂肪酸,即飽和脂肪酸與膽固醇食物同源。

事實(shí)上,對于大多數(shù)健康人而言,天生就具有維持血液膽固醇穩(wěn)定的機(jī)制,也就是如果從外部食物中攝入的膽固醇多了,自身合成的膽固醇就會(huì)相應(yīng)減少,以控制總量不變,可以“維穩(wěn)”。雖然食物中攝入的膽固醇對人體血液中總膽固醇影響相對較小,但個(gè)體對膽固醇穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)能力差異很大,大約有15%-25%的人群對膳食膽固醇敏感,也就是“維穩(wěn)”能力較差,即飲食攝入/吸收膽固醇增多,會(huì)使體內(nèi)血液總膽固醇顯著升高。而這群人其實(shí)就要小心“病從口入”了。

3、 膽固醇“解禁”了,吃雞蛋是不是就不用限制數(shù)量了?鹵煮、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等是不是也可以隨便吃了?

一句結(jié)論的話:有度才有健康——取消膽固醇攝入上限并不等于可以無節(jié)制攝入?!吨袊用裆攀持改稀窂?qiáng)調(diào)“營養(yǎng)均衡”和“食物多樣化”,其中對蛋類、內(nèi)臟類、脂肪類有明確的建議:

蛋類建議每天40-50克(大約1個(gè)雞蛋的量),吃雞蛋不棄蛋黃;

動(dòng)物內(nèi)臟含豐富的脂溶性維生素和一些微量元素,建議每月食用2-3次,每次25克(半兩)左右;

而脂肪尤其是動(dòng)物性脂肪(動(dòng)物油、肥肉)攝入過量是目前中國人膳食失衡的一大問題,指南建議每天烹調(diào)油用植物油,攝入量為每人25-30克(半兩左右)。對于普通健康人來說,如果能夠做到均衡營養(yǎng)和食物多樣化,基本上就不需要擔(dān)心膽固醇攝入超標(biāo)的問題了。但需要強(qiáng)調(diào)的是,“居民膳食指南”是指導(dǎo)健康群體和大眾的科學(xué)建議;針對已經(jīng)患有高膽固醇血癥人群,特別是動(dòng)脈粥樣硬化患者,必須強(qiáng)調(diào)應(yīng)嚴(yán)格控制膳食中高膽固醇食物的攝入(血脂異常防治指南建議每天膽固醇攝入量<300毫克)。同時(shí)在膳食控制的基礎(chǔ)上,早診斷、早干預(yù),并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降低壞膽固醇的藥物。

4、 “壞膽固醇”高的話應(yīng)該怎么辦?

一句結(jié)論的話:早診斷、早干預(yù),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,加上均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、精神愉悅的健康生活方式,是保持健康的關(guān)鍵。

根據(jù)《中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》的建議,動(dòng)脈粥樣硬化等高?;颊邞?yīng)當(dāng)降低高膽固醇、高飽和脂肪酸的動(dòng)物性食物攝入;選擇能夠降低“壞膽固醇”的食物,谷類、薯類和全谷物等植物性食物中含膳食纖維、植物固醇等,可以影響膽固醇的吸收或降低血液膽固醇的水平;保持健康體重;戒煙限酒控鹽;并保證每周5-7天,每次30分鐘中等強(qiáng)度代謝運(yùn)動(dòng)等,都是有效預(yù)防心肌梗死和卒中等心腦血管事件的重要方法。

同時(shí),高膽固醇血癥往往是自身合成的膽固醇增多,或清除障礙所致。因此,這類患者必須在膳食控制的基礎(chǔ)上,早診斷、早干預(yù),并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降低壞膽固醇的藥物。目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)他汀類藥物是降低壞膽固醇水平最強(qiáng)且能顯著減少心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的一線藥物。此外,心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展是一個(gè)緩慢而長期的過程,堅(jiān)持藥物治療并使壞膽固醇長期控制在理想水平,才能帶來心腦血管健康長期獲益,最大程度的減少其對心腦血管健康的影響。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:膽固醇 科學(xué)聲明 壞膽固醇 平衡膳食

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口