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準媽媽泡溫泉?這5大講究要先收好
寒冷的冬天,最美妙的事莫過于泡溫泉,不僅能夠溫暖身體,還有保健養(yǎng)生的功效。而對于十月懷胎的準媽媽來說,泡溫泉能夠讓全身的毛孔打開,舒緩精神,減輕疲勞感,也有助于寶寶的成長。但是,要注意的是,由于準媽媽身體的特殊性,泡溫泉時也有許多值得注意的地方,下面就一起來看看吧。
準媽媽泡溫泉可以嗎?
泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放松疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液循環(huán),是一項很好的休閑娛樂活動。原則上建議準媽媽盡量避免在懷孕初期泡溫泉。
但是,如果準媽媽有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌病癥,應該要避免泡溫泉。如果準媽媽沒有以上的癥狀,是能夠泡溫泉的,但是在泡溫泉的期間還是要有講究的。
準媽媽泡溫泉的5大注意事項
1、 溫度是時間是否適宜
胎兒的生長發(fā)育需要適宜的環(huán)境,長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。泡溫泉最適宜的溫度是≤40℃,入水時,也要先從低溫到高溫,逐漸浸泡,每次不要超過30分鐘。
2、 水質(zhì)是否干凈
對任何人來說,泡溫泉最重要的就是觀察水質(zhì)是否干凈。尤其是對于免疫力較低的準媽媽來說,干凈的水質(zhì)是十分重要的。準媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場所,因為人越多,水質(zhì)越差。另外,準媽媽也要避免浸泡強酸或者硫化氫的溫泉。
3、 空氣是否流暢
孕婦對空氣的需求較高,空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。多數(shù)室內(nèi)溫泉場所的空氣都比較濕潤,但往往通風都比較差。因此,準媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免感染流感等疾病。
4、 環(huán)境是否安全
準媽媽最好不要一個人去泡溫泉,一定要在家人的或者朋友的陪同下,留意周圍人員是否過多,地面是否過于濕滑等。
5、 自身的身體狀況是否合適
一般來說,懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉,一方面因為胎兒在這個階段容易受到干擾,另一方面是因為這個階段準媽媽的早孕反應大,泡溫泉容易出現(xiàn)不良反應。而其他階段的準媽媽也要根據(jù)的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉。最好是咨詢醫(yī)生的意見。
此外,準媽媽泡完溫泉后也要注意及時補水,以及做好保暖措施。
總的來說,準媽媽泡溫泉是可以的。但是要注意選擇合適的時間和方式,做好安全防范,這樣才能更安心啦。
編輯:趙彥
關鍵詞:準媽媽 泡溫泉 注意事項