產(chǎn)后抑郁梅花針療法

產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在分挽后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。如能早期識別，積極治療，預后良好。婦女在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后精神衛(wèi)生問題非常常見，其中產(chǎn)后抑郁是最常見的一種。在分挽后的第1周，50%～75%的女性出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，10%～15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后1個月內(nèi)抑郁障礙的發(fā)病率是非分挽女性的3倍。

本病發(fā)生于產(chǎn)后，與生產(chǎn)的生理與病理有關，常見的病因有心脾兩虛、瘀血內(nèi)阻、肝氣郁結。過度思慮會引起心血暗藏，脾氣受損，氣血生化不足，以至心神失養(yǎng)，故產(chǎn)后抑郁；或者素性憂郁，產(chǎn)后又有情緒受傷或者驚恐，氣機失調(diào)而致產(chǎn)后抑郁。

叩刺部位：內(nèi)關、太沖、神門、期門、心俞、脾俞、血海、足三里。

操作規(guī)程：用梅花針采取中等刺激對其他穴位進行逐個叩刺，每穴20～30下，或至皮膚潮紅。

操作間隔：每日1次，10次為1個療程。

主治產(chǎn)后：心情抑郁。心神不安，夜不能寐，驚恐易醒，胸悶善太息，心煩易怒。

產(chǎn)后抑郁需要進行心理治療

（1）支持性心理治療

支持性心理療法又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中，醫(yī)護人員對患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

（2）人際心理治療

這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

（3）音樂療法

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結構能產(chǎn)生直接或間接影響。

（4）焦點轉(zhuǎn)移

如果產(chǎn)后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

（5）行為調(diào)整法

鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

（6）傾訴宣泄法

找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

（7）角色交替法

別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

（8）自我鼓勵法

自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

（9）自我實現(xiàn)法

生兒育女只是女性自我實現(xiàn)的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時間還能關注一下自己有擅長的事業(yè)，等產(chǎn)假結束會有改頭換面的新形象出現(xiàn)。

產(chǎn)后抑郁是一個需要得到重視的問題，文中小編已經(jīng)跟大家分享了梅花針的使用方法，此外，心理療法對于治療產(chǎn)后抑郁也有一定的療效哦。