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每天走夠八千八,住院少

2017年03月11日 10:58 | 來源:人民網-生命時報
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英國紐卡斯特大學在《澳洲醫(yī)學期刊》發(fā)表的最新研究發(fā)現(xiàn),每天走夠8800步,能減少1/3住院時間。

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研究人員招募了一批55歲以上的參與者,利用計步器記錄他們每天行走的步數(shù)以及體力活動情況。結果發(fā)現(xiàn),每天走4500步以下的人群,平均每年住院時間為0.97天;每天走8800步以上的人群,僅為0.68天。從年齡上看,年輕些的參與者平均每天步行8600步,80歲以上的人平均每天步行3800步。

研究人員解釋稱,每年0.29天住院天數(shù)的差異看似不多,其實約等于住院時間減少了30%。也就是說,如果每個人每天都行走8800步,可以縮短近1/3的住院時間,這不僅有利于我們的身體健康,還能緩解醫(yī)院資源緊張的壓力。

研究人員認為,研究中的參與者年齡都在55歲以上,一般人能從體育鍛煉中獲得更多好處。如果每個人每天都走夠8800步,每年澳洲能減少97.5萬個入院日,挽回17億美元經濟損失。(李偉)

編輯:趙彥

關鍵詞:每天走夠 8800步 住院少 步行

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