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女性更要養(yǎng)護(hù)任脈
任脈屬于奇經(jīng)八脈,是循行于軀干前正中線的一條重要經(jīng)脈。它起始于小腹,沿胸腹正中向上循行,到達(dá)咽喉、下頜部,經(jīng)過口唇周圍,沿面部進(jìn)入眼睛的下方。
任脈的“任”字有擔(dān)任的含義。根據(jù)中醫(yī)陰陽五行學(xué)說,身體的前部和腹部屬陰,后部和背部屬陽。按照其循行線路,任脈屬于陰脈。由于任脈和循行于手足的多條陰經(jīng)都有交會(huì),如與足三陰經(jīng)交會(huì)于中極、關(guān)元穴,與陰維脈交會(huì)于天突、廉泉等,因此對(duì)全身各條陰經(jīng)的脈氣有總攬、總?cè)蔚淖饔?,故任脈又被稱為“ 陰脈之海”。此外,任脈經(jīng)過小腹丹田部,人體的元?dú)鈨?chǔ)藏于此。元?dú)饧瓷罡镜脑瓌?dòng)力,所以,任脈氣機(jī)暢通與否關(guān)乎全身氣血的盛衰。
任脈的“任”字又與“妊”相通,故有妊養(yǎng)之意。任脈起于小腹胞宮,胞宮即女性蓄藏血液、產(chǎn)生月經(jīng)的地方?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有經(jīng)典論述:“女子……二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子”。這說明人體之陰主滋潤及營養(yǎng),任脈經(jīng)氣是否充盛、通暢,直接關(guān)系到女性的月經(jīng)及妊娠,故又有“任主胞胎”之稱。
中醫(yī)臨床總結(jié),任脈經(jīng)氣失調(diào),會(huì)引發(fā)疝氣、遺尿、遺精、陰部疼痛等病癥;任脈虛衰、血?dú)獠蛔銜?huì)影響月經(jīng)和生殖功能,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕、滑胎等;“不通則痛”,任脈經(jīng)氣不暢,其循行部位容易出現(xiàn)疼痛等不適,如咳嗽、咽喉不利、胸脘疼痛、臍腹冷痛等。
任脈經(jīng)穴中有幾個(gè)最為關(guān)鍵的要穴,平時(shí)多加按摩,對(duì)整條經(jīng)脈都有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
關(guān)元:位于臍下四橫指處,可補(bǔ)益元?dú)?、益腎填精。以關(guān)元穴為中心,艾灸大約20 分鐘,尤適于元?dú)獠蛔?、下焦虛寒,宮寒不孕者。
中脘:位于肚臍與胸骨劍突連線中點(diǎn),可調(diào)理中焦、健運(yùn)脾胃。按揉中脘穴可緩解食后腹脹、胃脘不適;受寒或吃大量冷飲后胃脘疼痛者,可用艾條溫和灸15~20 分鐘。
膻中:位于兩乳頭連線中點(diǎn),具有寬胸理氣、調(diào)氣降氣、舒暢情志之效。胸中憋悶、胃脘脹滿不舒或情緒抑郁不佳者,可用手指按揉或向下推按膻中穴以緩解不適感。此外,女子經(jīng)前乳房脹痛、產(chǎn)后氣郁少乳,也可點(diǎn)揉此穴,力度以局部感覺微微發(fā)熱即可。
天突:位于頸部的胸骨上窩正中凹陷處,可降氣止咳、利咽喉。對(duì)于慢性咽炎、咳嗽、咽喉疼痛、聲音嘶啞等癥,用指腹稍用力按揉此穴,可有效緩解相關(guān)不適。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:女性 養(yǎng)護(hù)任脈 不孕