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孕媽媽能吃榴蓮嗎?

2017年06月28日 16:25 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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榴蓮有“水果皇帝”之稱,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,但由于榴蓮有特殊的氣味,有很多人不喜歡它,但也有許多吃榴蓮的人對(duì)它愛不釋手。

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孕婦能吃榴蓮嗎?

中醫(yī)認(rèn)為,榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;此外它還能改善女性腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)女性的理想滋補(bǔ)食品。

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,除了糖份含量高之外,還含有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等,非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。

孕婦吃榴蓮應(yīng)注意哪些問題?

孕婦雖然可以吃榴蓮,但是也要注意適量食用,因?yàn)榱裆徦瑹崃亢吞欠州^高,500克果肉就含500千卡熱量,孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品食用的話,容易導(dǎo)致血糖升高,寶寶體重增加。

榴蓮雖富含纖維素,但在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過多食用反而會(huì)引起便秘,對(duì)于本來就容易便秘的孕婦來說,負(fù)擔(dān)反而加重,因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫,吃多易導(dǎo)致上火,出現(xiàn)喉嚨疼,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,影響寶寶健康。

一般來說,健康人一天食用榴蓮不應(yīng)超過兩瓣,孕婦則應(yīng)吃得更少,一天最好別超過一瓣,同時(shí)注意不要天天吃。


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:榴蓮 孕婦 食用 媽媽

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